女人喝的養(yǎng)生花茶配方
養(yǎng)生茶相信女性朋友們并不陌生,無(wú)論是日常飲用,還是作為對(duì)身體的療養(yǎng),多喝茶是具有非常多的好處的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人喝的養(yǎng)生茶配方,希望能幫到你。
最適合女性的8款養(yǎng)生花茶
1、牡丹花茶
牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物,具有養(yǎng)血、散郁祛瘀之功效,很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白,有助于淡化色斑,長(zhǎng)期飲用還能令氣血充沛,膚色紅潤(rùn)有光澤,有效地延緩皮膚衰老,是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡(jiǎn)單,用3g的干牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖,用沸水沖泡即可,香味香甜、清新怡人。
2、勿忘我花茶
在夏天里堅(jiān)持每天喝上一杯勿忘我花茶,能有效地預(yù)防痘痘的生成,并能調(diào)節(jié)女性的生理問(wèn)題,令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白,是健康肌膚的首選飲品。
3、菊花茶
菊花有清熱解毒的功效,對(duì)上火引起的嗓子疼痛、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處,工作忙碌、經(jīng)常上火的女強(qiáng)人們,不妨在你的辦公抽屜或包包里備上些菊花,經(jīng)常喝一下,能幫你去去火。
另外,菊花有清肝明目的功效,很適宜春季喝,還有滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。菊花性偏涼,平時(shí)怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝,一次少放一點(diǎn),一周喝上兩三次,別天天喝。
4、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,有幫女性通經(jīng),月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點(diǎn)。另外,有些女性氣血不暢,血瘀氣滯,臉上容易長(zhǎng)黃斑,喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血,改善皮膚,緩解這種情況。
玫瑰花對(duì)肝和胃也有調(diào)理作用,能幫助消除疲勞、改善體質(zhì)。月經(jīng)不暢的女性,可備些干玫瑰花,取上5、6片,放在杯子里,用熱水沖來(lái)喝,也可配上兩顆紅棗,香甜且能幫助補(bǔ)血?dú)?。而且,玫瑰花香飄溢在空氣中,能幫助放松緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效,月經(jīng)期最好別喝,以防月經(jīng)量增加。
5、槐花茶
槐花性苦,微寒,有清肝涼血的作用,有些女性血熱,表現(xiàn)出來(lái)就是,大便干燥、容易便秘,眼睛干澀、紅腫,這些女性,最好喝一些槐花茶。另外,槐花還有清熱降壓的功效,也適合血壓高的人喝。
槐花多為干茶,最好用熱水沖泡,一次取上3-5克干燥的花瓣,用一杯滾燙開(kāi)水沖泡,燜上約十分鐘,可加點(diǎn)冰糖或蜂蜜,就可以喝了,這時(shí),槐花清香才能出來(lái)。因槐花性寒,脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉,因此要慎服。
6、桃花茶
中醫(yī)認(rèn)為,桃花味苦、平、主除水氣、利大小便,有破血利尿的功效,能消除水腫,還能通大便,預(yù)防便秘,有便秘引起肥胖的女性,不妨喝一些桃花茶。
桃花有破血作用,是一種輕瀉藥,身體虛弱的女性不宜多喝、久喝,可能消耗元?dú)狻?/p>
7、金蓮花茶
味苦,性寒,具有清熱解毒的作用,主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長(zhǎng)期飲用,僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用,禁忌癥同金銀花。
8、百合花茶
干百合2朵、蜂蜜10毫升,將干百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時(shí)加入蜂蜜即可。可以潤(rùn)肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。
女性要如何養(yǎng)生
冬季適宜女性養(yǎng)生最佳的時(shí)節(jié),此時(shí)應(yīng)該多注意吃一些滋補(bǔ)性較強(qiáng)的食物,其次還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),除此之外女性冬季養(yǎng)生還有以下幾個(gè)方面的問(wèn)題需要注意:
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。尤其是對(duì)于上班族而言,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,穿不合腳的高跟鞋等,非常容易導(dǎo)致血行不暢,因此如果不注意運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔血積壓形成盆腔炎。
2.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。冬季非常適合滋補(bǔ),但是千萬(wàn)不要盲目。一方面要多注意補(bǔ)充人體所需的維生素,你方便建議你在生活中不妨可以多吃大豆制品的食物,保持正常的激素周期刺激,避免早衰。
3.保暖。冬季保暖是一個(gè)非常重要的問(wèn)題,冷非常容易導(dǎo)致女性朋友血行不暢、手腳冰涼,而且非常容易導(dǎo)致痛經(jīng)。久而久之,非常容易導(dǎo)致皮膚黯淡無(wú)光澤,甚至還會(huì)導(dǎo)致女性臍下脂肪堆積身材走樣。