冬季應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚

　　小伙伴們，冬天已經(jīng)來了哦。進(jìn)入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，皮膚表面細(xì)胞更新時(shí)間延長(zhǎng)，如果不注意精心保養(yǎng)，嚴(yán)寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹冬季如何保養(yǎng)皮膚，希望能幫到你。

　　教你在冬季如何保養(yǎng)皮膚

　　1.體內(nèi)補(bǔ)水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　2.洗澡能保持皮膚表面濕潤(rùn);

　　3.用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補(bǔ)充水分;

　　4.用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā)。

　　5.調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供 應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　6.充足的睡眠。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　7.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　8.按摩面部皮膚。早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

　　9.使用潤(rùn)膚劑。潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

　　10.由于天氣寒冷，皮膚干燥容易發(fā)癢，應(yīng)避免使用洗凈力太強(qiáng)的肥皂和清潔劑，這些東西會(huì)把人體制造的天然保護(hù)油脂都洗掉。

　　11.應(yīng)使用由天然成份，如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽制成的無香料、多油脂的香皂。

　　12.臉部應(yīng)選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因?yàn)樘J薈非常保濕，可使肌膚含水度提高。

　　13.在每次洗完澡后，記得要使用潤(rùn)膚乳液來防止皮膚干澀緊繃。

　　14.如果天氣很冷，可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來預(yù)防皮膚干裂脫皮。

　　15.食用低油脂食物的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚比以前干燥得多，因此需要更多的滋潤(rùn)，而涂抹杏仁油等，可以幫助皮膚補(bǔ)充一些失去的油分。

　　冬季肌膚問題的解決方法

　　問題一：用某些護(hù)膚品或做某些護(hù)理程序時(shí)會(huì)感覺刺痛，為什么?

　　刺痛的原因：

　　1.皮膚過于干燥時(shí)，在用洗面乳時(shí)會(huì)有此感覺，但通常正常的情況是2-3分鐘后會(huì)慢慢消失;用晶露和保濕乳時(shí)也會(huì)有，通常1分鐘左右會(huì)消失。

　　2.有過敏癥狀時(shí)也會(huì)刺痛。通常輕微過敏會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)消失。如果持續(xù)3-5分鐘后依然刺痛，請(qǐng)立馬清洗，暫時(shí)停用。

　　解決辦法：

　　1.皮膚過干時(shí)：在做護(hù)理前用晶露，先軟膚再補(bǔ)水可預(yù)防這個(gè)問題的發(fā)生。

　　2.在使用蔻賽保濕乳和精華前必須要用晶露，不用或用量少都會(huì)產(chǎn)生這個(gè)問題，所以必須用還必須用到位。

　　3.如是過敏癥狀的話，那么必須停用，癥狀消失后再用，反復(fù)幾次這個(gè)問題就解決了。

　　問題二：為什么會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象?

　　脫皮的原因：

　　當(dāng)肌膚出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象時(shí)，充分說明缺水已經(jīng)很嚴(yán)重了，而且已經(jīng)很久了。因?yàn)榧∧w出現(xiàn)缺水現(xiàn)象時(shí)是有過程的：先是洗臉后緊繃(只是輕微難受)、長(zhǎng)時(shí)間緊繃就會(huì)變成干燥(面無光澤)、干燥時(shí)還不補(bǔ)水則演變成粗糙(開始晦暗，表面不光滑，已經(jīng)出現(xiàn)有輕微的脫皮現(xiàn)象)、再接下來就是脫皮了(角質(zhì)在嚴(yán)重缺水下所會(huì)產(chǎn)生的提前脫落)。

　　解決辦法：

　　1.及時(shí)補(bǔ)水、多補(bǔ)水、補(bǔ)更多的水。

　　2.嚴(yán)重者、或迫切希望解決問題的可用晶露敷面3-5分鐘，可立即撫平翹皮現(xiàn)象。

　　3.這時(shí)用乳液的效果會(huì)比膏霜的效果更好，必要時(shí)可用2遍。

　　4.定期做保濕或補(bǔ)水面膜，保養(yǎng)要全方位，不重視會(huì)引起麻煩。

　　問題三：為什么在皮膚脫皮時(shí)用去角質(zhì)產(chǎn)品卻越去脫皮現(xiàn)在越嚴(yán)重?

　　原因：

　　之前有講，開始出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象時(shí)說明皮膚已經(jīng)缺水很利害了，這時(shí)的角質(zhì)并不全都是老化到要脫落，而是因?yàn)槿彼黄嚷N起。如果用去角質(zhì)產(chǎn)品的話，那么會(huì)造成角質(zhì)人為被剝落，而它又不能夠完全脫落，所以會(huì)感覺脫皮現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。

　　解決辦法：

　　與其用去角質(zhì)產(chǎn)品，還不如及時(shí)補(bǔ)水或用晶露、精華水敷面效果來得更好，讓角質(zhì)瞬間補(bǔ)充大量水分，把還沒完成死亡的角質(zhì)撫平，維護(hù)正常的新陳代謝，以便可以更好地保護(hù)皮膚不受外來刺激與傷害。