現(xiàn)在很多食物的成分中都會有個海鹽添加，那這個海鹽是不是和食鹽一樣可以直接吃呢?下面由學習啦小編為大家介紹食用海鹽的功效與作用，希望能幫到你。

　　海鹽能吃嗎

　　海鹽是可以吃的，現(xiàn)在人們吃的海鹽都是經(jīng)過加工過的海鹽，

　　海水鹽有大鹽、二鹽的區(qū)別.大鹽是指未經(jīng)加工的大顆粒鹽,用于腌制咸菜;二鹽是已加工鹽,濾去了大鹽中氯化鎂等口感和成分不利人食用的部分,基本上只留下氯化鈉了.為了防止碘缺乏，我們現(xiàn)在的鹽中又加進了碘成分，更有利于人體健康。

　　海鹽現(xiàn)在已經(jīng)被戴上了健康的光環(huán)，人們越來越青睞它，認為含有較多微量元素的海鹽擁有獨特的泥土香味。

　　美國心臟病協(xié)會的一項調查顯示，61%的人認為，海鹽比食鹽含鈉更少。但是事實上，海鹽與食鹽的含鈉量基本相同，都為40%。相比于食用鹽，海鹽看起來更粗燥也更大顆。那是因為它并沒有接受什么加工處理過。

　　雖然海鹽富含鎂、鉀和鈣等微量元素，但是這些營養(yǎng)素也可通過其他食物獲得。

　　海鹽的功效與作用

　　1、治療哮喘 如果患有季節(jié)性過敏癥或哮喘，可以嘗試使用海鹽治療。喝下一杯水后將這種鹽放在舌頭上可以促進呼吸并清除肺部黏液。經(jīng)常使用海鹽甚至可以取得和處方吸入器一樣的治療哮喘效果。

　　2、抗抑郁 海鹽還有抗抑郁的作用。很多自然理療師使用海鹽幫助促進和維持患者的色胺，色拉扥寧和褪黑激素水平。鋰是一種許多抗抑郁藥物使用的成分，也可以用海鹽替代治療抑郁癥患者。海鹽還是一種自然催眠劑，有助于促進睡眠。因此，在喝一杯水后，將幾粒海鹽放在舌頭上慢慢溶化可以幫助獲得良好的睡眠。

　　3、控制血糖 糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因為這種物質有平衡血糖水平的作用，它可以減少對胰島素注射的需要量。海鹽還幫助刺激腎功能，有助于把體內過多的酸通過尿液排出體外，這可以讓身體pH值保持正常水平。

　　海鹽的美容功效

　　1、控制T區(qū)油脂 夏天皮膚出油是一大煩惱。對于分泌油脂旺盛的T字部位，可以用細鹽抹在上面，輕輕按摩之后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

　　2、除青春痘痕跡 青春痘留下的痕跡令人煩惱不已。取一些鹽，在有痕跡或是凹凸部位以螺旋式按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘后洗干凈。注意不要按摩正在生長的痘痘。

　　3、護理背部青春痘 入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹些鹽在后背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海棉蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水沖洗干凈。

　　4、祛除皮膚黑斑 用水把鹽打濕在臉上，按摩1分鐘，力度和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰上由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分劃圈搓揉。