烏梅的功效與副作用有哪些
烏梅算是日常生活中作為常見的食物之一,也時(shí)常和其他食物一起調(diào)制成美食,雖然烏梅在生活中不算難見,但很多人對(duì)于酸梅還是很陌生的,那么烏梅有什么功效與副作用你知道嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹烏梅的功效與副作用,希望能幫到你。
烏梅的功效
烏梅的功效究竟有什么呢?其實(shí)烏梅的好處有很多,而最為直接的好處就是在腸胃方便,烏梅能很有效的保護(hù)腸胃,因?yàn)闉趺酚邢镜墓δ埽芊乐故澄镌谀c胃里腐化。還能有效消除便秘,因?yàn)闉趺防锏奶O果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸,形成糞便而排出體外。
不僅僅如此,烏梅還能增進(jìn)食欲,一般長(zhǎng)期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好,胃及大腸的功能不好,生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快,需要吃東西,能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個(gè)烏梅。在防老化方面,若要真正的享受長(zhǎng)壽,就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌,而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開始就每天吃一個(gè)烏梅吧。
除了以上這些方面,烏梅在其他方面的效果也是很好的,像是在清血方面,現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增,日子久了,血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液,使血液流動(dòng)量正?;懦^量的酸素。烏梅還能增加能量,新陳代謝就增強(qiáng),身體自然會(huì)恢復(fù)能量。
烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素,還有能預(yù)防疾病及消除疲勞。烏梅還能幫助孕婦止吐,很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食,這是一個(gè)自然的反應(yīng)。婦女懷孕時(shí),血液偏酸了,胃及肝臟功能及能量也減少了。當(dāng)身體偏酸時(shí),鈣質(zhì)會(huì)流失,所以有些孕婦的牙齒會(huì)變的松的,更有一些孕婦的情緒會(huì)上下波動(dòng)不已,建議孕婦每日吃一個(gè)烏梅來調(diào)和。烏梅對(duì)治口臭及宿醉的效果也很好,在興高采烈歡慶佳節(jié)時(shí),難免會(huì)喝多幾杯,睡醒時(shí)頭痛欲裂時(shí),可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的:用一個(gè)烏梅,泡在一杯溫水里約5分鐘,然后加入一茶匙番茶葉,慢慢地喝完。
烏梅的副作用
烏梅在日常生活中很常見,應(yīng)用也算是很廣,我們知道烏梅有很多作用與功效,特別是對(duì)于便秘的人更是很有幫助,但是是不是多吃烏梅是好處呢?烏梅吃多了就沒有壞處嗎?其實(shí)不然,很多時(shí)候東西食用過量就會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng),而烏梅也是如此,那食用過多烏梅有什么副作用呢?下面我們就來詳細(xì)談?wù)勥@點(diǎn)。 其實(shí)在很多關(guān)于藥材的書都有記錄吃太多烏梅會(huì)是死產(chǎn)生什么不良反應(yīng),《日華子本草》記載稱:“多啖傷骨,蝕脾胃,令人發(fā)熱。”
《本草經(jīng)疏》:烏梅“不宜多食,齒痛及病當(dāng)發(fā)散者咸忌之。”《得配本草》:“瘧痢初起者禁用。”《隨息居飲食譜》:“多食損齒,生痰助火,凡痰嗽,疳膨,痞積,脹滿,外感末清,女子天癸未行,及婦女經(jīng)期,產(chǎn)前產(chǎn)后,痧痘后并忌之。”《藥品化義》:“咳嗽初起,氣實(shí)喘促,胸脯痞悶,恐酸以束邪氣,戒之。”其實(shí)很多時(shí)候?yàn)趺樊a(chǎn)生的副作用都是食用過量而引起的,而最直接的不良反應(yīng)就是反胃、惡心、嘔吐。
烏梅的食用禁忌
烏梅雖然是好處很多,但是這并不代表烏梅是可以隨時(shí)享用的東西,在食用烏梅時(shí)還是需要根據(jù)食用者的身體狀況來辨別,是不是真的適宜食用烏梅,從這角度出發(fā),可以將烏梅分為宜食、忌食和宜忌這三個(gè)方面。
在宜食這方面,表示適宜虛熱口渴,胃呆食少,胃酸缺乏(包括萎縮性胃炎胃酸過少者) ,消化不良,慢性痢疾腸炎之人食用;適宜孕婦妊娠惡阻者食用;適宜膽道蛔蟲者食用。適宜夏季與砂糖煎水做成酸梅湯飲料以清涼解暑,生津止渴?!峨S息居飲食譜》:“梅,酸溫,溫膽生津,孕婦多嗜之。”《本草新編》:“烏梅止痢斷瘧,每有速效。”
在忌食方面,則是感冒發(fā)熱,咳嗽多痰,胸膈痞悶之人忌食;菌痢、腸炎的初期忌食。婦女正常月經(jīng)期以及懷孕婦人產(chǎn)前產(chǎn)后忌食之。而有實(shí)邪者則應(yīng)忌服烏梅。
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