芒果的功效與作用和什么時(shí)候吃好
芒果顏色鮮艷，味道獨(dú)特，有些人喜歡吃芒果，有些人不喜歡吃芒果，但是，不管您對芒果持有何種態(tài)度，芒果的營養(yǎng)價(jià)值和功效還是不得不說的，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹芒果的功效與作用，希望能幫到你。
芒果的功效
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。
芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。
芒果的作用
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
芒果什么時(shí)候吃最好
芒果是當(dāng)之無愧的“熱帶水果之王”，不但口味好，還含有粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等。在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，同時(shí)幫助清理腸胃，讓你的身體可以更好地吸收午餐能量。
確切地說，芒果風(fēng)味和季節(jié)的關(guān)系不密切。芒果品種很多，不同的品種風(fēng)味都不一樣，同一個(gè)品種在不同地方種植，由于氣候條件和肥水管理的差異，風(fēng)味也會不同的。
比如，臺農(nóng)1號芒果，在攀枝花和云南華坪，由于溫差大，果實(shí)發(fā)育期長，臺農(nóng)1號果實(shí)的可溶性固形物含量可以達(dá)到25，相當(dāng)?shù)奶?，風(fēng)味非常好，而在海南一般只有17-18左右。
一個(gè)原則：同樣一個(gè)品種，只要成熟度夠、農(nóng)家肥施的多，風(fēng)味肯定好。對于不同品種，只能仁者見仁，智者見智，看個(gè)人的喜好。
喜好酸一點(diǎn)的吃紫花芒，喜歡肉滑點(diǎn)的可以吃白象牙、金煌，喜歡香點(diǎn)的可以吃雞蛋芒(椰香芒)、紅芒、三年芒。
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