生吃蘆薈有什么功效與作用
生吃蘆薈有什么功效與作用
蘆薈是生活中很常見的一種綠色植物,它具有很好的功效與作用,深受人們的喜歡。蘆薈不含有毒物質(zhì),生吃蘆薈不會對身體產(chǎn)生不良的影響,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于生吃蘆薈的功效與作用,希望能幫到你。
生吃蘆薈的功效與作用
緩解便秘
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分,這些成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄的作用,是治療便秘最有效的食物。即使非常嚴(yán)重的便秘,服用蘆薈之后,也能在8-12小時內(nèi)通便。因為蘆薈大黃素會增加大腸液的分泌,蘆薈素能增加消化液分泌,促進(jìn)腸蠕動,增加脂肪酶的活性,恢復(fù)失調(diào)的大腸自律神經(jīng)功能,并且不會有任何副作用或藥物依賴性。
降血糖
人體細(xì)胞要靠胰島素把血糖運到細(xì)胞內(nèi)變成能量,沒有了鉻元素,胰島素的工作效率會降低,使血糖升高。當(dāng)身體因缺乏鉻元素而產(chǎn)生胰島素抵抗時,糖代謝就失去平衡。此時,肌體通過自身的調(diào)節(jié)作用,使胰島分泌超量的胰島素,促使血糖下降。胰島細(xì)胞超負(fù)荷運轉(zhuǎn),最終造成胰島功能嚴(yán)重受損,發(fā)生糖尿病。蘆薈本身富含鉻元素,鉻元素能促進(jìn)胰島素分泌、使血糖恢復(fù)正常。
延緩衰老
蘆薈中的粘液主要是蛋白質(zhì),是以多糖類物質(zhì)為核心成分,粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過敏的重要成分,粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處,讓組織富有彈性,如果液素不足,肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化,構(gòu)成人體的細(xì)胞,如果粘液素不足,細(xì)胞就會逐漸衰弱,失去防御病菌、病毒的能力。
增強免疫力
蘆薈多糖的免疫復(fù)活作用可提高機(jī)體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風(fēng)、哮喘、癌癥等,在治療過程中配合使用蘆薈可增強療效,加速機(jī)體的康復(fù)。放射線或核放射能治療癌癥過程中會引起的燒傷性皮膚潰瘍,有蘆薈治療不僅解毒、消炎、使細(xì)胞再生,還能增加因放射治療而減少的白血球。
止痛抗感染
蘆薈富含煙酸、維生素B6等,是苦味的健胃輕瀉劑,有抗炎、修復(fù)胃黏膜和止痛的作用,有利于胃炎、胃潰瘍的治療,能促進(jìn)潰面愈合。
殺菌消炎
蘆薈中的蘆薈酊是抗菌性很強的物質(zhì),能殺滅多種真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌,抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。.抗炎蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強人體對疾病的抵抗力,治愈皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病癥。所以吃蘆薈可以起到消炎殺菌的作用。
生吃蘆薈的方法
1.準(zhǔn)備一根肉厚而大的新鮮蘆薈葉,去刺剝皮后取出果凍部分,用熱水燙過后放在冷水中降溫,切成3毫米大小,加鹽及味精,再加少許生抽(醬油),喜歡甜味的可加入一點糖,就可直接食用。
2.將一份5厘米長的蘆薈鮮葉洗凈,去刺,與檸檬混合攪拌,再加入2/3杯水?dāng)噭?,再加入冰與檸檬即可。 加上蜂蜜比較容易人口。
3.取新鮮蘆薈葉3厘米,海蜇皮20克,小黃瓜3厘米, 加入麻油的醋3匙。將蘆薈葉用開水燙過,切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除;黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤中,淋上調(diào)有麻油的醋,即可食用。
生吃蘆薈的注意事項
蘆薈是可以生吃的,最簡單、最快獲得藥效的方法就是直接生吃新鮮葉片。也可以把生的新鮮葉片制成薄片、糖醋漬品、液汁或油炒后食用。生嚼蘆薈葉肉,能夠起到較好的調(diào)理和保健作用。每次生葉食量以15克為宜。生嚼蘆薈葉片不適應(yīng)者,可采取服用新鮮葉汁的方法。成人每次一匙,每天2-3次,小孩和老人用量可適當(dāng)減少。用干燥的葉片泡制茶或酒、制成粉末或顆粒狀藥劑、制成液汁等都是內(nèi)服的有效方法。
溫馨提示:食用蘆薈先做皮試,如果沒有異?,F(xiàn)象,方能使用。因為有些人的體質(zhì)對蘆薈有過敏現(xiàn)象,如出現(xiàn)紅腫、起疙瘩、腹痛等,嚴(yán)重的腹部還會有灼熱感。初次內(nèi)服,若出現(xiàn)惡心、嘔吐或下瀉等癥狀,有的是暫時現(xiàn)象。如果這種情況出現(xiàn)次數(shù)較為頻繁,則應(yīng)暫停用藥、減量服用或加熱服用。過敏者如想食用,可少量外用或內(nèi)服,等身體適應(yīng)后再慢慢增量。
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