黃瓜籽粉的功效和作用及吃法有哪些
黃瓜籽粉的功效和作用及吃法有哪些
黃瓜是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)蔬菜，吃黃瓜，我們一般把黃瓜籽丟掉，其實(shí)，黃瓜籽的營(yíng)養(yǎng)成分是黃瓜所有部位中最高的，而很多人將其做成黃瓜籽粉，功效效果和營(yíng)養(yǎng)成分仍然是很高的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于黃瓜籽粉的功效和作用，希望能幫到你。
黃瓜籽粉的功效和作用
補(bǔ)鈣壯骨
黃瓜籽粉中含鈣量豐富，每公斤黃瓜籽粉含鈣898.6毫克，可以為機(jī)體補(bǔ)充充足鈣質(zhì)，在生長(zhǎng)發(fā)育期間需要補(bǔ)鈣，以及中老年人缺鈣之時(shí)可以通過(guò)吃黃瓜籽粉老補(bǔ)鈣壯骨。
改善骨質(zhì)疏松
黃瓜籽粉是民間接骨壯骨補(bǔ)鈣的秘方，對(duì)于對(duì)骨質(zhì)疏松、腰酸、背痛、手腳麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和癥狀都有很好的治療和恢復(fù)其功能作用。
恢復(fù)體力
黃瓜籽粉中富含蛋白質(zhì)，多種游離氨基酸，維生素，木糖，果糖等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。吃黃瓜籽粉可以調(diào)解經(jīng)絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)大腦，小腦，使人記憶力增強(qiáng)，人體疲勞過(guò)度有迅速恢復(fù)體力的功能。
促進(jìn)人體細(xì)胞再生
黃籽粉能調(diào)節(jié)個(gè)臟器之間的弧度，維持讓人體的協(xié)調(diào)，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使人體細(xì)胞再生，能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩，還有通便潤(rùn)腸治便秘之功效。
黃瓜籽粉的正確吃法
一般將黃瓜籽制成黃瓜籽粉，黃瓜籽粉是將炒熟以后的黃瓜籽研磨成末，再經(jīng)歷過(guò)篩去皮等工序制成的粉末狀物質(zhì)。只要每天服用一次，每次20克黃瓜籽粉就可以了，可以用溫開(kāi)水沖泡著喝。如果覺(jué)得味道不夠好還可以加在豆?jié){或者牛奶里一起喝，也可以和白粥一起拌著吃。
除了單獨(dú)服用外，黃瓜籽粉還可以和其他植物粉一起混著吃，保健效果更好。
(1)黃瓜籽粉+生菜籽粉：可用來(lái)接骨、治療風(fēng)溫、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰間盤(pán)突出、股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋等，配比是2：1，使用前后30分鐘內(nèi)不可食用糖。
(2)黃瓜籽粉+菠菜籽粉：可治療肺部疾病、預(yù)防肺癌，配比1：3。
(3)黃瓜籽粉+黑南瓜籽粉：對(duì)糖尿病和男性前列腺病、乳腺增生有很高的食療作用，配比1：2。
(4)黃瓜籽粉+大棗+黑芝麻：可補(bǔ)氣補(bǔ)血、健腦、烏發(fā)。配比2：1：0.5(高血壓患都忌服)
(5)黃瓜籽粉+茴香粉：可補(bǔ)腎、強(qiáng)筋壯骨，對(duì)腎虛、尿頻、尿急、女性浮腫有顯著療效。配比：2：1。
(6)蘇籽粉+胡羅卜籽：長(zhǎng)期食用可減緩尿毒癥狀。配比：1：2。
(7)糖尿病患者：黃瓜籽粉20g，苦瓜籽粉20g，南瓜籽粉20g。(每日兩次)。
(8)高血壓病患者：黃瓜籽粉20g，芹菜籽粉15g-20g，蓮子籽粉20g。(每日兩次)。
黃瓜籽粉的適宜人群
1、兒童：兒童缺鈣發(fā)育緩慢，常有O、X型腿，雞胸，身材矮小，牙齒不全，抽搐等癥狀。
食用方法：早、中、晚各一次，每次10—15克黃瓜籽粉溫水沖食。
2、婦女：在妊娠和哺乳期消耗大量的鈣，如不及時(shí)補(bǔ)充，久而久之就會(huì)出現(xiàn)乳汁不足，腰酸背痛，小腿抽筋，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)軟化等癥狀。
食用方法：黃瓜籽粉，蓮子粉各15克(一勺)，并補(bǔ)充維生素A、維生素D3，促進(jìn)鈣的吸收。
3、中老年人：人逾50以后，甲狀旁腺素增加，促進(jìn)骨鈣外流，降鈣素增加，加速新骨形成，造成骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生，它們是一對(duì)孿生兄弟病，輕者腰腿酸痛，半夜腿抽筋，重者周身疼痛，活動(dòng)受限，逐漸身高變矮，駝背，易骨折等。
食用方法：每日早中晚各一次，黃瓜籽，蓮籽粉，黑芝麻粉各一勺(10克)。忌酒、煙。增加維生素D的補(bǔ)充、多曬太陽(yáng)、來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。
4、糖尿?。禾悄虿∪艘蛞葝u素不足和滲透性的利尿作用，使體內(nèi)骨鈣大量流失，體內(nèi)大量缺鈣還能抑制胰腺細(xì)胞分泌胰導(dǎo)素，因此，患有糖尿病的人更注意補(bǔ)鈣，否則會(huì)加重病情，久治不愈。
食用方法：苦瓜籽粉、黃瓜籽粉、蓮子粉、每日三次各一勺(15克左右)，同時(shí)補(bǔ)充維生素DA等促進(jìn)鈣的吸收。
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