六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康養(yǎng)生知識(shí) > 香芋的功效與作用和做法推薦

香芋的功效與作用和做法推薦

時(shí)間: 健烽1143 分享

香芋的功效與作用和做法推薦

  香芋,因其肉似薯類,但味道既非山芋、芋艿,又非馬鈴薯,好似板栗,甘而芳香,食后余味不盡,故取名香芋。以下是小編為你整理有關(guān)于香芋的功效與作用,希望能幫到你。

  香芋的功效與作用

  1、增強(qiáng)免疫力。能增強(qiáng)人體的免疫功能,對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù),有輔助治療作用。

  2、潔齒防齲。氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲,保護(hù)牙齒的功效。

  3、解毒防癌。芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,因此芋頭可以解毒,對(duì)人體的癌毒有抑制消解作用,可以用來防治腫瘤等疾病。

  4、美容烏發(fā)。芋頭為堿性食品,能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì),協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡,達(dá)到美容養(yǎng)顏,烏黑頭發(fā)的效果,還可以用來防治胃酸過多。

  5、補(bǔ)中益氣。芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常,同時(shí)能增進(jìn)食欲,幫助消化,故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

  香芋的營養(yǎng)價(jià)值

  香芋營養(yǎng)豐富,色、香、味俱佳,曾被人為蔬菜之王。據(jù)測(cè)定,每百克鮮香芋,含蛋白質(zhì)5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,鈣170毫克,磷80毫克。其蛋白質(zhì)含量為山藥的2.1倍。食之有散積理氣、解毒補(bǔ)脾、清熱鎮(zhèn)咳之藥效。香芋烹煮方法種,燒、炒、燉皆可,用其與雞肉、豬肉一起燉、燒,其味香而不膩,酥而不爛。歷來是逢年過節(jié)、喜慶筵席上必備的上乘菜肴。

  香芋含有較多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液質(zhì))、粗纖維和糖,蛋白質(zhì)的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之類都要高。香芋塊根肉質(zhì)細(xì)膩,味清香,常供筵席食用,一般與肥雞一起煮做成“紅燒香芋雞”或作冷盆菜底。香芋中的聚糖能增強(qiáng)人體的免疫機(jī)制,增加對(duì)疾病的抵抗力,長(zhǎng)期食用能解毒、滋補(bǔ)身體。

  香芋的做法

  香芋蒸排骨

  主料:香芋150g,排骨350g

  輔料:油適量,鹽適量,醬油適量,雞精適量,大蒜適量

  步驟

  (1)準(zhǔn)備食材

  (2)排骨里面加醬油

  (3)鹽,雞精,大蒜腌制20分鐘入味

  (4)香芋切條油炸

  (5)炸好的香芋撈起來

  (6)香芋碼在排骨的下面

  (7)開始隔水蒸25分鐘

  (8)出鍋10分鐘前放入點(diǎn)紅辣椒在排骨

  (9)現(xiàn)在就蒸好了

  香芋西米露

  主料:香芋250g,西米100g,黑珍珠50g

  調(diào)料:冰糖50g,蜜豆50g

  做法

  (1)準(zhǔn)備所用材料西米

  (2)黃珍珠和黑珍珠(賣奶茶的地方有賣)

  (3)香芋去皮洗凈后切成丁備用

  (4)蜜豆少許,椰子奶適量(喜歡奶味重可多放)

  (5)冰糖

  (6)鍋水加適量清水燒沸,倒入西米,煮10-15分鐘至中間只剩一個(gè)小白點(diǎn)后熄火

  (7)黃珍珠黑珍珠也用同樣的方法煮,時(shí)間是30分鐘,煮好后和西米混合,熄火蓋上鍋蓋燜10分鐘后將燜好的西米、黃珍珠、黑珍珠倒水冷水中浸泡后撈出(這樣做能使其口感更Q)

  (8)鍋倒入清水放入香芋,大火煮沸

  (9)加入冰糖至香芋軟爛

  (10)再倒入椰子奶或是牛奶

  (11)最后放入蜜豆煮沸,加入處理好的西米拌勻即可

  材料:黑芝麻20克,地瓜100克,芋頭50克

  猜你喜歡:

1.芋頭有哪些好吃的做法

2.菜譜大全芋頭菜做法

3.香芋蛋黃酥的美味好吃做法

4.香芋的可口做法推薦

5.香芋紅燒肉的做法圖文教程

3845888