檸檬泡腳的功效與作用及注意事項(xiàng)
檸檬泡腳的功效與作用及注意事項(xiàng)
檸檬是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的食物，其吃法多，功效好，作用多，很多人都喜歡，那么檸檬除了吃之外，有很好的養(yǎng)生功效，很多人都會(huì)用檸檬泡腳，那么檸檬泡腳的有什么好處呢?以下是小編為你整理的檸檬泡腳的功效與作用，希望對(duì)你有幫助。
檸檬泡腳的功效與作用
1、檸檬泡腳可增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，除掉腳下的異味、塵土和細(xì)菌使肌膚白皙。
2、檸檬泡腳還能加速血液循環(huán)、舒筋活血，很快的消除一天的疲勞，使人感到輕松愉快。
3、檸檬泡腳還能用于去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結(jié)疤組織，預(yù)防指甲岔裂。
4、檸檬泡腳可以美白肌膚。檸檬泡腳可以除老死細(xì)胞的使黯沉的膚色明亮，改善破裂的微血管，對(duì)油膩的發(fā)質(zhì)有潔凈的功效，經(jīng)常用檸檬泡腳可以美白肌膚。
5、檸檬泡腳可以補(bǔ)充皮膚所需養(yǎng)分，并且增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，達(dá)到護(hù)膚的作用。
6、檸檬泡腳可以殺毒除菌，對(duì)于腳氣有很好的改善效果，讓您不用為“腳臭用什么泡腳”而煩惱。
檸檬泡腳的注意事項(xiàng)
檸檬泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)
最好控制在15--20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。
檸檬泡腳水溫不能太高
許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。
檸檬泡腳后不能馬上睡覺(jué)
趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
使用木質(zhì)桶或搪瓷盆
檸檬泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
檸檬泡腳的好處
每日取鮮檸檬30～50克，倒入泡腳水中，用檸檬泡腳15-30分鐘，有助于除去人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，幫助凈化血液，有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。
檸檬含有豐富的維生素，能補(bǔ)充皮膚的需要，檸檬泡腳可增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，除掉腳下的異味、塵土和細(xì)菌使肌膚白皙。
用檸檬熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。
檸檬泡腳還能加速血液循環(huán)、舒筋活血，很快的消除一天的疲勞，使人感到輕松愉快。
檸檬泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對(duì)腳氣也有一定的作用。
檸檬加醋泡腳可增強(qiáng)皮膚新陳代謝，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，除去腳的異味，使肌膚白皙，還能加速血液循環(huán)、舒筋活血。長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，可改善睡眠質(zhì)量。
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