蟠桃的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值
蟠桃屬于桃子的一種，屬于較為珍貴的水果之一，在我們大中國是非常受歡迎的一種水果，它被賦予長壽的寓意，那么蟠桃究竟有哪些的功效呢?以下是小編為你整理有關(guān)于蟠桃的功效與作用，希望能幫到你。
蟠桃的功效與作用
1、桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;大病初愈，氣色差?來點(diǎn)蟠桃，準(zhǔn)能讓你臉色好起來!
2、桃的含鐵量較高，對于缺鐵性貧血的人來說可是非常好的寶物哦，貧血不舒服，來個(gè)蟠桃，擠走頭暈!
3、水腫病人害怕水果鈉多?不要害怕!桃子的含鉀多，含鈉少，水腫病人也能吃哦;
4、大便不舒暢?呆在茅廁大半天?不要害怕，蟠桃的桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，來上一點(diǎn)保準(zhǔn)你蹲茅廁也蹲得痛快!
5、血壓高，桃仁能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
蟠桃的營養(yǎng)價(jià)值
每100克蟠桃肉中含：糖15克，有機(jī)酸0.7克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.5克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵1毫克，維生素C3～5毫克 ，維生素B10.01毫克，維生素B20.02毫克。
桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;蟠桃可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，而且還可以有預(yù)防貧血的作用哦。
蟠桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃蟠桃能防治貧血。蟠桃富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。蟠桃可以有預(yù)防便秘的作用，對于促進(jìn)腸道蠕動有一定的好處和效果。
由于蟠桃的營養(yǎng)既豐富又均衡，故是人體保健比較理想的果品。蟠桃是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。
花園蟠桃果形獨(dú)特，個(gè)大鮮艷(最大果300—400克)，肉質(zhì)細(xì)膩，甘甜可口，味道鮮美，果實(shí)中富含多種營養(yǎng)成份，食用后可以補(bǔ)心活血、清熱養(yǎng)顏、潤腸通便、幫助消化，深受消費(fèi)者喜愛。蟠桃可以有促進(jìn)消化的作用，而且還可以清熱解毒美容養(yǎng)顏，對于促進(jìn)代謝有一定的好處哦。
蟠桃的食用禁忌
糖尿病人：桃子的含糖量是非常高的，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加節(jié)制過量進(jìn)吃，就會引致血糖和尿糖疾速晉升，惡化病情。
胃腸功能弱者：桃子內(nèi)包含數(shù)量多的大分子物質(zhì)，吃桃會增多腸胃累贅，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用。
易出現(xiàn)內(nèi)熱現(xiàn)象之人：對于平時(shí)就內(nèi)熱很足的人而言，是不適合多吃桃子的。桃子，從中醫(yī)上來說，屬于溫性的食物。多吃桃子的話，會導(dǎo)致你的身體產(chǎn)生更多的熱量，導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。
對桃子過敏的人群：有人吃桃會出現(xiàn)過敏，初開始癥候較輕，如口角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，此時(shí)應(yīng)中止食用，將臉、手清洗干凈。
0~3歲左右的幼兒或是妊婦：0~3歲左右的幼兒腸胃功能差，沒法消融桃子中數(shù)量多的大分子物質(zhì)，很易于形成過敏反應(yīng)。妊婦食桃過量可生熱，引致小產(chǎn)、出血等。
猜你喜歡:
1.水蜜桃是不是軟的