桂圓果香多汁，十分美味，因此許多人把桂圓當(dāng)做零食來吃，食用時(shí)并沒有控制數(shù)量，其實(shí)桂圓吃多了也是不好的。那么桂圓怎么吃才好呢?下面一起來看看吧。

　　桂圓吃多了會(huì)怎樣

　　桂圓性溫味甘，入心、脾經(jīng)，有益心脾、補(bǔ)氣血、安神、滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。很多人以為吃桂圓可以補(bǔ)身養(yǎng)血，所以食用時(shí)不控制數(shù)量?？墒枪饒A過量食用或會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎等不良癥狀。原因是桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，食多易上火。

　　另外，內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者食用桂圓，易導(dǎo)致火上加火，上火癥狀更明顯。

　　舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良的人食用桂圓不利于身體恢復(fù)。

　　桂圓干含天然糖份較高，因而糖尿病患者不宜食用桂圓，否則易引起血糖上升。

　　患有婦女盆腔炎、月經(jīng)過多的女性食用桂圓還會(huì)導(dǎo)致“攻火上身”，造成臉上長(zhǎng)疙瘩，嚴(yán)重了還會(huì)“傷陰”，影響到月經(jīng)等。

　　桂圓性熱助火，孕婦多食易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　桂圓的食用方法

　　1、桂圓肉，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虛癥者及大便下血數(shù)日不愈者。

　　2、桂圓肉10克，蓮子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治貧血體弱，心悸失眠，精神不振。

　　3、糖漬鮮桂圓：鮮桂圓500克(去皮核)，加白糖50克，反復(fù)蒸、曬數(shù)次，至使色澤變黑，最后拌入白糖少許裝瓶，每次食桂圓肉4-5粒，每日兩次。本品有力勝人參、黃芪之說。可養(yǎng)心血，補(bǔ)氣力，安心神。適用于老人、病后、產(chǎn)前產(chǎn)后體虛，瘦弱，失眠，心悸，健忘等癥。

　　4、桂圓肉10克，花生米(連紅衣)12克，水煎服，亦治貧血體弱。

　　5、桂圓肉、炒酸棗仁各10克，芡實(shí)12克，煮湯睡前飲，治失眠、心悸。

　　6、桂圓肉干七個(gè)，連核一起放火中煅炭存性，研細(xì)末，分四次服，一日兩次，用鍛赭石15克煎水送服，治呃逆。

　　7、桂圓龍30克配白糖3克，若素體多火者再加入西洋參片，碗口加蓋，每天在飯鍋上蒸，蒸至百次，便成玉靈膏(亦稱代參膏)。凡年老體衰贏弱病者，每次用開水送服一匙，大補(bǔ)氣血，力勝參芪，產(chǎn)婦臨產(chǎn)前服之尤佳。

　　桂圓養(yǎng)生吃法

　　1、每天清晨10顆桂圓肉，加入荷包蛋煮，再加適量白糖，空腹吃，可以補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。桂圓肉可以是直接買純?nèi)獾模部梢灾苯淤I桂圓干自己剝開取肉。

　　2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉，可以養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　3、取20克的桂圓肉，放入大約300毫升的沸開水里浸泡5分鐘后再喝湯，可以補(bǔ)血醒神，對(duì)于生活節(jié)奏快，經(jīng)常熬夜的人來說具有提神的作用。

　　4、用30克桂圓肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分鐘左右，再加兩個(gè)雞蛋稍煮片刻即食，經(jīng)常用這種方法食用可以護(hù)膚養(yǎng)顏，抗衰老，增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能，特別對(duì)于女性效果非常好。

　　5、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一個(gè)月，每晚臨睡時(shí)飲15毫升，可以恢復(fù)疲勞，減輕亞健康的狀態(tài)，安神定志。

　　6、取30顆桂圓肉，紅棗10顆撕破，加入粳米100克，熬粥，加入適量的紅糖，早晚各吃一碗，可以補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，對(duì)老年人尤為適宜。

猜你感興趣：

1.紅貝的食用方法以及注意事項(xiàng)

2.蛋黃果的功效與作用

3.紫甘藍(lán)怎么吃才正確

4.椰棗食用方法

5.地參的食用方法

6.荔枝的功效及食用方法

7.春天吃桂圓干上火嗎