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荔枝有什么功效和注意事項

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荔枝有什么功效和注意事項

  如今荔枝是人們頗為喜愛的亞熱帶水果之一,圓圓滾滾看著很可愛,剝開一顆放入口中,那甘甜的味道就在口腔里彌漫開來。荔枝不但美味,而且對人體有很多好處哦。以下是小編為你整理的荔枝的功效,希望對你有幫助。

  荔枝的功效

  1、荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;

  2、荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;經(jīng)常吃荔枝,不僅可以開胃益脾,還可以促進食欲哦;

  3、荔枝還可以明顯改善失眠,增強人類的免疫力;同時荔枝還具有一定的藥效和滋補作用哦;

  4、荔枝干配合其他食材一起水煎后,對于治療貧血、哮喘、脾虛等方面都有極大幫助。

  荔枝的注意事項

  1、不宜空腹食用

  新鮮荔枝中含有很高的糖量,空腹食用會刺激胃黏膜,從而會出現(xiàn)胃痛胃脹哦;

  2、吃荔枝要適量

  一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節(jié)制哦;

  3、盡量不要吃水泡的荔枝

  現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的,吃了很多這種水泡荔枝后會有大量水分進入胃腸道從而稀釋消化液,從而引起食欲不振或消化不良,也會造成暫時性低血糖;

  4、糖尿病人慎吃

  荔枝所含糖分很高,所以糖尿病人要慎吃哦。同時,因為荔枝很容易上火,陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,以免加重上火癥狀。

  荔枝的吃法技巧

  Tip 1

  吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶,或冬瓜湯、綠豆湯等都對上火有預(yù)防作用哦。

  Tip 2

  吃荔枝時,把剝開果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后,把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉,這樣有效防止上火。

  Tip 3

  用新鮮的荔枝葉,荔枝殼煮水喝,這樣也可以防治吃荔枝上火呢。

  Tip 4

  在吃荔枝前,把荔枝泡在鹽水中,過一個半小時左右再吃,這樣對于降火有一定的幫助。

  荔枝的選購技巧

  Step 1 看顏色

  新鮮的荔枝并不是完全鮮艷的紅色哦,而是有些暗紅色,許多表皮上還可能會帶有些許的綠色呢;

  Step 2 辨外表

  首先要檢查荔枝帶柄的部位,要檢查柄部有沒有小洞以及蛀蟲;其次,要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯,如果都是,就說明該品種不錯;最后,還要檢查荔枝的外表有沒有發(fā)霉發(fā)黑的痕跡,如果有的話大家購買一定要謹慎哦;

  Step 3 摸手感

  用手輕輕地按捏一下外殼,新鮮的荔枝的手感應(yīng)該是緊硬而且有彈性,如果又軟又沒有彈性,那么說明該荔枝已經(jīng)熟透了,或者是爛了,這樣的荔枝就不好吃啦;

  Step 4 聞氣味

  用鼻子聞一聞荔枝,新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道,如果有酒味或是酸味等異常的味道,說明已經(jīng)不是新鮮的荔枝了;

  Step 5 嘗果肉

  如果可以的話,大家可以嘗一個荔枝哦,如果果肉是晶瑩剔透,證明是比較新鮮,新鮮的荔枝吃到嘴里,果肉富有彈性,果汁清香誘人,酸甜可口。

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