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紅糖雞蛋的功效與作用及做法

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紅糖雞蛋的功效與作用及做法

  紅糖雞蛋,顧名思義,就是紅糖和雞蛋一起煮食,而紅糖和雞蛋兩者都是營養(yǎng)成分多樣,具有極高的營養(yǎng)價值的哦。對于女性友人來說,這可是補血暖宮養(yǎng)顏必備的食物。那么,下面我們一起了解下紅糖雞蛋的功效與作用吧。

  紅糖雞蛋的功效與作用

  調(diào)經(jīng)活血補中益氣健脾胃

  紅糖煮雞蛋可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。紅糖雞蛋也可以加入白木耳,枸杞,紅棗或是紅豆一起煮。紅糖水具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效。

  利于產(chǎn)婦恢復(fù)體力排出惡露分泌乳汁

  孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中吃紅糖煮雞蛋,能補充能量,增加血容量,有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對產(chǎn)后子宮的收縮,恢復(fù),惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。同時能緩解腹脹,腰緊癥狀。

  排毒滋潤養(yǎng)生

  紅糖雞蛋也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效。老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐的時候,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦,清潔,可有效地減輕干癢的感覺。

  紅糖雞蛋的做法

  材料

  當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

  做法

  1、把所有材料準(zhǔn)備好。

  2、當(dāng)歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗干凈,切成薄片。

  3、把切好的當(dāng)歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。

  4、雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

  5、取出,用冷水泡浸一下,剝?nèi)ルu蛋殼,并用叉子在蛋白的表面扎一下。

  6、把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中,調(diào)大火,煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。

  7、加入紅糖,煮至糖溶即可。

  8、涼至溫?zé)?,即可開吃。

  紅糖雞蛋的注意事項

  因為雞蛋屬于高蛋白的食材,雞蛋蛋黃含有豐富的膽固醇,所以呢,冠心病、高脂血癥尤其是高膽固醇血癥,和腎功能不全,肝硬化患者以及蛋白質(zhì)過敏是不適宜食用紅糖雞蛋的哦,而紅糖就是一種糖類,所以,血糖比較高的人群食用紅糖雞蛋需要謹(jǐn)慎哦。

  紅糖雞蛋宜在早餐后1小時或者中餐1小時食用,這兩個時間點都比較利于紅糖雞蛋中營養(yǎng)的吸收,既不是空腹,不必?fù)?dān)心刺激腸胃,也正是腸胃消化吸收活躍之時,適合吃滋補之物,利于營養(yǎng)吸收,不會造成浪費。

  但是天天吃紅糖雞蛋的話,會有一個壞處哦,那就是容易發(fā)胖啦。所以,在食用紅糖雞蛋的時候,妹子們最好也要堅持運動,鍛煉身體,控制好體重哦。

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