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驚蟄養(yǎng)生適合喝什么茶

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驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,此時氣溫回升快,驚蟄要合理飲食、運動有度,那么要怎么調(diào)理身體呢?養(yǎng)生之人在這個時候喝什么茶好呢?關(guān)于驚蟄養(yǎng)生適合喝什么茶你了解多少呢?以下是小編為你整理有關(guān)于驚蟄養(yǎng)生適合的茶,希望能幫到你。

驚蟄

驚蟄養(yǎng)生適合的茶

桔梗菊花茶

茶料:胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花。

食效:清咽利喉、止咳化痰。

適宜人群:急、慢性咽炎患者及咽部不適者。

玉蝴蝶茶

茶料:胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜葉菊。

食效:清咽利喉、清肝明目。

適宜人群:咽部不適者,經(jīng)常感覺眼干咽燥的上班族。

枸杞、人參紅茶壯陽補(bǔ)腎

雖然驚蟄節(jié)氣過后氣溫會逐步升高,但是民諺有云:“二月莫把棉衣撤,三月還下桃花雪?!弊龊帽E妥o(hù)腎工作還是很有必要的,此時萬物生發(fā),是固本養(yǎng)腎的好時節(jié)。什么茶最適合養(yǎng)腎呢?枸杞被《本草綱目》稱為有“滋腎,潤肺,明目”的功效。由于紅茶性溫,去寒,暖胃,更具補(bǔ)養(yǎng)作用,因此對于補(bǔ)腎壯陽來說,北京茶博會認(rèn)為用溫性的紅茶更為合適。

枸杞人參紅茶

茶料:人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。

用法:用500毫升水煎煮上藥至水沸后10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用??杉臃涿邸_飲至味淡。功能:滋補(bǔ)氣血、固腎養(yǎng)精。

驚蟄養(yǎng)生喝茶的好處

(1)茶能使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力。

(2)茶能消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

(3)飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明,兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。

(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)運動能力。

驚蟄養(yǎng)生的飲食方法

1.多吃清淡食物和新鮮蔬菜

驚蟄天氣變暖,飲食應(yīng)清溫平淡,并應(yīng)順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

2.少食動物脂肪類食物

飲食宜清淡,油膩的食物盡量少吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥、蒜、胡椒也應(yīng)少吃。

3.喝酒要注意

飲酒必須有佐酒萊肴,邊飲邊吃富有營養(yǎng)的葷菜。要舒舒服服坐著飲酒,不可借酒裝瘋,狂跳歡舞。要細(xì)品慢嘗,體會其味,切忌狂飲猛喝。飲有注冊商標(biāo)的正宗黃酒,對來路不明的酒不飲。要有節(jié)制,節(jié)制就是飲到自我感覺身心最為舒暢的程度為止。

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