椰子汁的功效與作用及禁忌
椰子汁的功效與作用及禁忌
椰子是大家都很喜歡的水果，尤其是夏天，冰涼的椰子汁甜膩可口很受歡迎。功效也特別的多，特別是對(duì)三高患者有很大的幫助。那么，下面我們一起了解下椰子汁的功效與作用吧。
椰子汁的功效與作用
1、平衡電解質(zhì)：椰子水中電解質(zhì)濃度與血液相似，飲用后可以迅速為身體補(bǔ)充體液。
2、心血管疾病的良方：椰子水中鉀含量豐富，還含有L-精氨酸等，可促進(jìn)血管擴(kuò)張，保護(hù)心臟。
3、三高人群的福音：椰子水富含多種宏量及微量元素，具有降血脂、降低膽固醇，預(yù)防和控制高血壓等功效。
4、清潔解毒好幫手：椰子水有助消化，可凈化腸道，解酒味、煙味，并幫助解除礦物質(zhì)中毒。
5、清除自由基：天然椰子水富含維生素C，抗氧化活性較強(qiáng)，對(duì)自由基有較強(qiáng)的清除能力，可緩解脂質(zhì)過(guò)氧化。
6、美容皮膚：每天用椰子水洗臉能治愈粉刺、黑斑，經(jīng)常使用還能防止皮膚粗糙，保持良好膚色。
7、清涼解渴佳品：椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。
椰子汁的禁忌
1、胃脾胃虛的人：此類(lèi)型的朋友，由于本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過(guò)多的椰子水，恐將使脾胃損傷更為嚴(yán)重，造成腹瀉、拉肚子等癥狀發(fā)生，要多加留意。
2、脾濕重、容易疲倦的人：除了脾胃虛寒者應(yīng)多加留意外，若是發(fā)現(xiàn)自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣濕重、“虛火”上身所致，應(yīng)適度補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣血加以調(diào)理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水，才不會(huì)導(dǎo)致疲倦、虛弱感更甚!
3、腎氣弱、頻尿的人：至于容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過(guò)多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
4、有寒喘、寒咳、哮喘癥狀的人：常有畏寒癥狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風(fēng)寒癥狀者，也不建議食用性質(zhì)偏涼的椰子水，以免癥狀加劇。
5、子宮虛寒的人：子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經(jīng)、手腳冰冷，經(jīng)期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水;以避免干擾氣血循環(huán)，影響子宮功能正常運(yùn)作。特別是，有子宮內(nèi)膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當(dāng)心。
椰子汁的吃法
芒果椰子汁的做法
材料:芒果150克、椰子汁1盒、香蕉1根、蜂蜜半匙、冰塊適量。
做法:
所有材料放入果汁機(jī)中打勻即可。
椰汁西米露的做法
材料:西米100g、椰子汁200ml、時(shí)令水果適量。
做法:
準(zhǔn)備好西米和椰子汁。
西米用開(kāi)水沖洗一下。
鍋內(nèi)放適量水煮沸,放入西米再次煮沸。
煮開(kāi)后關(guān)火,燜10分鐘。
將原來(lái)的水倒掉,另外煮一鍋開(kāi)水,放入西米這樣反復(fù)三次直到西米沒(méi)有白心。
西米煮好以后,撈出過(guò)涼、瀝干。
將煮好的西米放入杯中,加入即喝椰子汁。
根據(jù)自己的喜好加入時(shí)令水果即可。
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