男人喝酒的好處及壞處
男人喝酒的好處及壞處
很多男人喜歡喝酒又不太敢喝酒,其實(shí)適量飲酒可以對(duì)人體產(chǎn)生真正的健康功效,但是前提必須是適量和正確飲用,那么,下面我們一起了解下男人喝酒的好處吧。
男人喝酒的好處
1、降低有害膽固醇
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國(guó)悖論”迷惑不解:法國(guó)人明明吃那么多高飽和脂肪的食物,但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來(lái),研究人員發(fā)現(xiàn),“法國(guó)悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國(guó)人日常飲食中不可缺少的角色,它可以減少有害膽固醇,預(yù)防血栓,從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果,女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學(xué)家希望人們記住,適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn),對(duì)女人來(lái)說(shuō),酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素,從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過(guò),還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信,適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管,提高血流量,抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外,酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力,從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量,減少有害膽固醇,從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
男人喝酒過(guò)量的壞處
第一,大量喝酒容易酒精中毒,酒精中毒是因?yàn)榫凭M(jìn)入過(guò)多。肝臟分解能力差,容易暈迷,從而進(jìn)入休克狀態(tài),喝酒一般死于酒精中毒的人過(guò)多。
第二,喝酒喝多了,傷胃。有些人大量喝酒后,會(huì)吐血,這就是喝得太多也,胃部承受不氣。所造成的胃出血。還造成一系列的疾病呀,比如胃病,慢性胃炎,差不多是酒精惹的禍。
第三,天天喝酒的話,比較容易得肝炎,肝硬化之類的疾病,喝太多比較傷肝,肝的負(fù)擔(dān)比較重了,還增加容易其它之類的病的。
男人喝酒的方法
1、喝酒前
男人喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水,這是為了留下肚子好喝酒。
喝之前稍微吃點(diǎn)對(duì)象,一則可以或許在胃里形成一些掩護(hù),鐫汰對(duì)胃壁的刺激。二則使酒精和食品殽雜在一路,低落它的濃度,延緩酒精的接收。胃里有點(diǎn)東西可以消耗,這樣才能避免酒精對(duì)胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭,不會(huì)那么免容易醉。
喝酒前喝牛奶,牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜,可以起到保護(hù)胃的作用。所以,男人喝酒之前半小時(shí),喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的。
2、喝酒中
喝酒時(shí),邊吃菜,邊喝酒。嚴(yán)禁空腹喝酒及快速喝酒,既輕易醉,又輕易傷胃,還易激發(fā)酒精中毒。
喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。不然前面的牛奶就白喝了。
喝白酒,不可一飲而盡,需分成幾口喝。
喝啤酒,須待啤酒的泡沫落下以后再喝,否則會(huì)腹?jié)q難受。喝啤酒時(shí),要勤上廁所。
3、喝酒后
酒后不可以喝醋、喝茶解酒,這些都是誤區(qū),醋和茶都不能解酒。
酒后如發(fā)生嘔吐不止,應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下,以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。
嘔吐完后,不可立即進(jìn)食,尤其是燒烤一類食物。
睡覺(jué)之前請(qǐng)記住在床頭放置剩器一個(gè),以免睡后突醒欲嘔吐,在還未到達(dá)洗手間之前已噴出來(lái)。
如感胃酸胃痛,可適情況服用胃舒平等其他胃藥,且不可服用止疼藥,因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微,等緩解后再喝水。
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