孕婦秋季吃什么水果降火好
在秋天，天氣會顯得特別干燥，孕婦在秋季容易出現(xiàn)上火癥狀，且上火后擔(dān)心胎兒健康受影響吃藥緩解。那么就可以考慮食用水果來降火，那孕婦秋季吃什么水果好呢?以下是小編為你整理有關(guān)于孕婦秋季降火的水果，希望能幫到你。
孕婦秋季降火的水果
1、火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富，富含維生素和水溶性膳食纖維，具有排毒護胃的功效，孕婦在秋季吃可降火。
2、草莓
草莓不僅營養(yǎng)價值高，藥用價值也高，具有清暑、解熱、除煩、去火的功效，如果孕婦在秋季口腔生瘡、口舌干燥可以購買來吃。
3、柑橘
柑橘含有人體所必需的鈣和磷，具有補陽益氣的功效，在秋季吃可幫助緩解不適癥狀，但孕婦也不宜多吃，每天不要吃超過3個。
4、西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C，具有平肝去火、清熱解毒的功效，對預(yù)防口腔潰瘍有幫助，另外，經(jīng)常吃還可提高人體免疫力，孕婦在秋季可適當(dāng)吃。
孕婦秋季吃水果注意事項
吃水果不要連皮吃
有的孕媽已經(jīng)養(yǎng)成了吃水果連皮吃的習(xí)慣，但在孕期最好削皮后再吃，因為果皮上殘留的農(nóng)藥難洗凈，如果不削皮，就會連同農(nóng)藥一起吃到肚子里，所以，為了寶寶的健康，要改掉不好的習(xí)慣。
不要多吃熱性水果
自懷孕后，部分孕媽內(nèi)熱重，陰血偏虛，最好不要吃性溫或大熱的水果，這樣很容易上火。尤其是秋季，更要多加注意，不然因火氣旺導(dǎo)致漏出、小腹墜脹等，會影響健康。
水果種類要豐富
胎兒需要攝取均衡的營養(yǎng)來滿足自身需求，所以，孕媽在吃水果補充營養(yǎng)時也要注意均衡地吃，不要長期單吃一種。
致早產(chǎn)水果別吃
到了孕晚期，孕媽容易出現(xiàn)胎動不安等反應(yīng)，在這個時期，如果吃了助子宮興奮，促子宮收縮的水果，可能會有早產(chǎn)的水果，所以，要多加注意。
孕婦不能吃的水果
1、山楂：山楂有活血化淤通經(jīng)作用，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。
3、荔枝、桂圓：婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
4、獼猴桃：獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
5、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。
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