山藥美容的功效及做法
山藥在生活中很常見(jiàn)，眾所周知，山藥是非常好的一種食物，對(duì)身體有很多療效，用法也很多，煲湯，清炒，榨汁，其實(shí)山藥還有課外用美容哦，以下是小編為你整理有關(guān)于山藥美容的功效，希望能幫到你。
山藥美容的功效
1.美白皮膚，可改善肌膚干燥現(xiàn)象，有深層滋養(yǎng)的功效。
2.山藥和牛奶搭配制成面膜，可以起到加倍滋潤(rùn)的效果，尤其適合在干燥的秋冬季節(jié)使用。
山藥是美容養(yǎng)顏的佳品，對(duì)健美養(yǎng)顏有獨(dú)特療效。元代李杲說(shuō)過(guò)：“治皮膚干燥以此物潤(rùn)之。“李時(shí)珍也寫(xiě)曾到：“山藥能潤(rùn)皮毛。“足以看出，山藥有很好的滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏的效果。都知道冬吃蘿卜夏吃姜，那秋天該吃些什么呢?其實(shí)，山藥就是最好的秋季滋補(bǔ)食品。
山藥還可以做成面膜，美白祛斑。取山藥粉15克、酒釀2小勺，將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調(diào)制好的面膜敷于臉上待15分鐘后，再用溫水將臉洗凈。一周敷面兩次，可以起到很好的收縮毛孔，嫩白皮膚的效果。另外，取蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、礦泉水適量。先將蕃茄粉、山藥粉加涼飲用水?dāng)噭蚍竽槪?5分鐘后用溫水洗凈。經(jīng)常敷此面膜也可輕松祛斑美白。
山藥美容的做法
山藥蜂蜜面膜
材料：新鮮山藥適量、蜂蜜2勺。
做法：將山藥徹底去皮洗凈后，切成小塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液，然后加入蜂蜜一起調(diào)養(yǎng)。潔面后，將臉部皮膚清洗干凈就行了。
面膜功效：這款面膜不但能減少面部斑點(diǎn)，還有收縮毛孔，延緩肌膚老化，尤其適合中性皮膚。
山藥牛奶面膜
材料：牛奶10G、蜂蜜5G、蛋白1個(gè)、山藥粉10G。
做法：將以上材料一起混合均勻，清洗臉部皮膚后，將面膜均勻涂于臉部皮膚，保持15分鐘的時(shí)間后，再用清水洗凈臉部皮膚即可。
面膜功效：有效淡化斑點(diǎn)，美白滋潤(rùn)肌膚，加入牛奶，還可以改善暗沉膚色，提亮肌膚。
溫馨提示，山藥中含有生物堿，接觸皮膚會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏瘙癢現(xiàn)象，但不必?fù)?dān)心，只要將山藥皮去干凈就行。
山藥的食用功效
1、健脾益胃
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
2、滋腎益精
山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3、益肺止咳
山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
4、降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
5、延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來(lái)抗肝昏迷。
7、控制進(jìn)食欲望
作為高營(yíng)養(yǎng)食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。其中重要的營(yíng)養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。
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