新鮮椰汁的功效與作用及吃法
椰汁清如水，且相當(dāng)清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。新鮮的椰汁十分的受人歡迎和喜愛(ài)，具有降血脂、降低膽固醇,預(yù)防和控制高血壓等功效。下面是小編為你收集有關(guān)于新鮮椰汁的功效與作用，希望你會(huì)喜歡。
新鮮椰汁的功效與作用
1、新鮮椰子汁強(qiáng)身健體的功效
新鮮的椰子汁是一種營(yíng)養(yǎng)成份很高的天然飲品，這種果汁中含大量的糖份和蛋白質(zhì)，另外還一些維生素與礦物質(zhì)，其中鈣與鐵及鋅等微量元素的含量也很高，因此人們?cè)陲嬘弥竽芷鸬綇?qiáng)身健體的作用。
2、新鮮椰子汁可延緩人類(lèi)衰老
新鮮的椰子汁中含大量的核黃酸磷脂和級(jí)生素E，這兩種成份都是延緩人類(lèi)衰老的最大動(dòng)辦，它們不但能提高中年人的性需求，也能營(yíng)養(yǎng)肌膚保持血管的年輕化，讓人類(lèi)的皮膚更加紅潤(rùn)細(xì)滑，起到留住青春的作用。
3、新鮮椰子汁減肥功效
新鮮的椰子汁具控制人類(lèi)脂肪攝入的作用，因此人們飲用椰子汁不但不會(huì)長(zhǎng)胖，還能起到減肥的功效，另外就是椰子汁還能幫助人類(lèi)降低血管中脂肪的含量，起到預(yù)防高血脂的作用。
4、新鮮椰子汁驅(qū)蟲(chóng)的功效
新鮮椰子汁中一種特殊的化學(xué)成分，可以讓人體腸道中的寄生蟲(chóng)死亡并排出體外，因此新鮮椰子汁就成了青少年最理想的天然飲品。
新鮮椰汁的吃法
芒果椰子汁
功效：清涼爽口、防暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
材料：芒果150克，椰子汁一盒，香蕉1根，蜂蜜半匙，冰塊適量。
做法：所有材料放入果汁機(jī)中打勻即可。
木瓜牛奶椰子汁
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
草莓椰子汁
功效：益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤(rùn)皮膚，具有駐顏美容作用。
材料：草莓6顆，速溶椰子粉1小包。
做法：
1、將草莓放入果汁機(jī)，加少許水打成汁。
2、椰子粉倒入適量開(kāi)水中，調(diào)勻。
3、將草莓汁倒入椰汁中，攪拌均勻。
椰子汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)元素
椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃可以均衡人體營(yíng)養(yǎng)所需,提高人體營(yíng)養(yǎng)攝入量,增強(qiáng)人體免疫力。
維生素E
椰子粉里面含有豐富的維生素E能保持女性青春活力,豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育,鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。
維生素B族和C
椰子粉里含有的維生素B族和C是天然補(bǔ)劑,尤其是維生素C,含有抗氧化成份,在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用,促進(jìn)新陳代謝,避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生,改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象,使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生,更新老舊的細(xì)胞角質(zhì),增添肌膚光滑。
猜你喜歡：