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紅提子有什么功效與作用

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  紅提子的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,富含蛋白質(zhì)和鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素。日常如果常吃紅提子的話,就可以起到一個(gè)補(bǔ)血益氣的作用,下面是小編為你收集有關(guān)于紅提子的功效與作用,希望你會(huì)喜歡。

  功效與作用

  1、化痰止咳

  對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。

  2、補(bǔ)血益氣

  適宜膚色沒有光華,失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。

  3、強(qiáng)筋、壯骨

  強(qiáng)筋、通絡(luò),恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。而且它含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質(zhì)吸收,促進(jìn)骨質(zhì)代謝。

  4、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

  含有大量胡蘿卜素,有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

  5、預(yù)防低血糖

  紅提子含有豐富的葡萄糖,能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的癥狀,具有預(yù)防低血糖的功效。

  6、抗腫瘤

  紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質(zhì),能清除體內(nèi)自由基,預(yù)防人體中低密度脂蛋白的氧化,能有效地抵抗腫瘤。

  吃法

  一、提子酸奶

  1、首先把紅提洗好;

  2、去皮、去籽;

  3、放到你喜歡的容器里,澆上酸奶攪拌一下就可以了。

  二、紅提子黑糖糕

  主料:面粉提子干,杏仁紅糖,泡打粉,橄欖油

  做法:

  1、將面粉放入盤中,加入紅糖、泡打粉、橄欖油,用水?dāng)嚢柚琉ず隣顐溆?

  2、將電飯鍋的內(nèi)部和鍋邊擦上一層橄欖油,倒入面糊,撒入提子干、杏仁片,調(diào)至蛋糕檔即可自動(dòng)烹制而成,取出切塊食用即可。

  注意事項(xiàng)

  要想吃到干凈、健康的紅提子,不是隨便一洗就可以了哦,這樣隨便洗洗是沒多大效果的,農(nóng)藥依然會(huì)殘留在上面,先用剪刀將紅提一顆一顆地剪下來(lái),避免直接拔,有破口清洗的時(shí)候農(nóng)藥容易滲入;而且在剪的過(guò)程中,先將腐爛的提子果粒去除。將剪好的紅提放容器里,倒入少許面粉,再倒入清水,放水到整個(gè)蓋住葡萄的高度,用手搓洗干凈。

  然后,再把它用流動(dòng)水再?zèng)_洗干凈,用鹽浸泡片刻撈起瀝干水分,就可以食用啦。這樣洗過(guò)之后,就再也不怕農(nóng)藥殘留啦,可以放心食用了。

  但是,會(huì)讓人變胖的并不是紅提子的熱量高,而是它富含各種的糖分,這些糖分被人體吸收之后是可以轉(zhuǎn)化為脂肪的,所以,愛美的女性,還是要管一下自己的嘴哦,不可以對(duì)提子大吃特吃,這樣就不用害怕會(huì)胖了。

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