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柚子有哪些功效與作用

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  很多人都喜歡吃柚子,這是因為柚子不僅口感酸甜可口,還富含豐富的營養(yǎng)和維生素,可以養(yǎng)顏美容,健身消脂。那么柚子的功效與作用有哪些?以下是小編為你整理有關(guān)于柚子的功效與作用,希望能幫到你。

  功效與作用

  1、有助消化。理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

  2、促進(jìn)傷口愈合。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。

  3、防癌防中風(fēng)。中老年人如果患有腦血管疾病,常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素,有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

  4、降低血粘度降血糖。柚子皮可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

  5、養(yǎng)顏美容。柚子順氣、去油解膩、是清火的上品,長期食用還有美容之功效。

  營養(yǎng)價值

  1、柚子含有其他水果無法比擬的豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A、維生素B、維生素P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分。

  2、柚子富含維生素C,能降低膽固醇,促進(jìn)傷口愈合,是敗血病的治療助手。

  3、柚子能降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,可以有效預(yù)防和治療腦血栓、高血壓、中風(fēng)和血管硬化等腦血管疾病。

  4、柚子肉里的胰島素更是使柚子成為糖尿病患者的理想食品,能降低血糖。

  5、柚子含有豐富的胡蘿卜素,能夠保護(hù)肝臟和促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

  6、柚子葉含有揮發(fā)油,能鎮(zhèn)痛、消炎和利濕。

  吃法

  杏貝銀柚

  做法:新鮮柚子1個(連皮,重約500~1000克),北杏50克,川貝50克,銀耳50克,蜂蜜1000克。柚子洗凈,去皮,柚子皮切細(xì)絲,柚子肉切塊,北杏、川貝、銀耳洗凈,將上述用料與蜂蜜一同放入燉盅,隔水燉24小時即成。

  功效:具有潤肺止咳、化痰平喘的功效

  服用方法:每日服1~2匙,溫水送服。

  適用人群:適用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、氣喘的患者。

  柚子飲

  做法:鮮柚子一個,去皮、瓤,榨汁服用

  功效:具有下氣消食、化痰健胃的功效

  適用人群:適用于食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。

  柚皮蜜煎

  做法:柚子皮1個,削去內(nèi)層白髓,留下青皮,洗凈切碎,放于有蓋碗中,加適量蜂蜜,隔水蒸至爛熟,每日早晚各食一匙

  功效:具有化痰下氣的功效

  適用:用于治療慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。

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