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金桔檸檬茶的功效與做法

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  金桔檸檬茶,顧名思義就是金桔和檸檬搭配,再與茶葉沖泡,看似簡單,其實含有很好的功效的,喝起來口感酸甜,十分地可口,以下是小編為你整理有關(guān)于金桔檸檬茶的功效,希望能幫到你。

  食用功效

  第一、降糖消脂,金桔檸檬茶有降低血糖的作用,促進糖分分解,具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用,改善體內(nèi)的脂肪平衡。

  第二、祛脂降壓,金桔檸檬茶能使血壓更易控制,并使毛細管擴張,血黏度降低,微循環(huán)改善。

  第三、化痰止咳,金桔對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。

  第四、生津止渴,金桔檸檬茶可以潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

  第五、預防感冒,這是因為金桔果皮具有理氣,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒。在寒冷的冬季,能夠增強機體抗寒能力,防治感冒。檸檬中富含維他命C,具有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養(yǎng)身體,補充維他命C。

  感冒時喝金桔檸檬茶還可以可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,金桔檸檬茶還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效!

  沖泡做法

  做法1:

  材料:金桔8顆、檸檬半顆、果糖適量、話梅2顆

  做法:

  1、金桔5顆榨汁、3顆用刀劃5-6道刀痕

  2、杯中放入金桔汁、檸檬汁、果糖、話梅,沖入1/4杯開水拌勻,再放入冰塊、金桔攪拌均勻即可。

  做法2:

  材料:金桔8顆,檸檬半個,冰糖3顆,水適量

  做法:

  1、將金桔洗凈,其中5顆榨汁,3顆用刀劃出5-6道刀痕,便于金桔中汁水流出;

  2、將半個檸檬切3片備用,剩下的檸檬榨汁待用;

  3、將金桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中,沖入1/4開水攪拌均勻,再下入金桔,持續(xù)加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。

  營養(yǎng)價值

  金桔的營養(yǎng)價值:金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g,全果含量43mg/g,幾乎可和獼猴桃比美,此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機鹽、鋅和鐵等微量元素,營養(yǎng)價值較高。

  檸檬的營養(yǎng)價值:檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。

  作為消暑飲品或者是食療保健飲品,金桔檸檬茶的營養(yǎng)價值是非常高的!金桔檸檬茶不僅能生津止渴,由于金桔的藥性溫和,還能化痰止咳,金桔檸檬茶也是預防流感的必備飲品!

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