枸杞這個(gè)梗前陣子在網(wǎng)上很火，雖然調(diào)侃著年紀(jì)輕輕就注重養(yǎng)生是提前遭遇中年危機(jī)，但確實(shí)也讓大家越來(lái)越關(guān)注養(yǎng)生這個(gè)話題。枸杞也確實(shí)方便，只要在熱水里丟進(jìn)幾顆枸杞，靜置一會(huì)兒就能喝到甜甜的枸杞水，對(duì)時(shí)間緊張的都市年輕人來(lái)講也是一種非常便捷的操作，可謂是“隨手養(yǎng)生”。

　　除了枸杞泡水，其實(shí)還有很多其他很方便的養(yǎng)生方式，就拿同樣操作的“泡水喝”來(lái)講，你還可以嘗試拿這些來(lái)泡水喝。

　　1、菊花

　　菊花茶我們都知道，有清熱散風(fēng)、清肝明目和解毒消炎的作用，非常適合夏天飲用，也很適合深夜還要加班爆肝的小年輕們。而且還可以依照個(gè)人喜好，在其中加入普洱同泡，或者冰糖、蜂蜜，都可以清涼降火氣，熱喝冰鎮(zhèn)都可以。不過(guò)要注意的是不要用新鮮的菊花泡水，不太衛(wèi)生。

　　2、檸檬

　　檸檬水和檸檬茶在夏天是最受大家歡迎的飲料了，酸酸甜甜的口感既解渴又過(guò)癮，而且還能補(bǔ)充大量維生素C，對(duì)身體是很有好處的。喝檸檬水其實(shí)不必總是去飲品店，自己就能做，在溫水或涼水中加入兩片帶皮檸檬，如果怕酸的話，加入一些蜂蜜會(huì)更美味，覺(jué)得新鮮檸檬麻煩的話，也可以用干檸檬片。

　　3、金銀花

　　金銀花茶大家都應(yīng)該喝過(guò)吧?也是主降火作用，夏天的涼茶里經(jīng)常可以看到它的身影。金銀花除了煮涼茶外，通常還可以和菊花一起泡茶喝，或者加在茶葉里，都是非常好的。而且金銀花有提升睡眠的作用，并且對(duì)皮膚濕疹患者也很有好處。

　　4、薄荷

　　薄荷是一味中藥，口味清香，具有提神醒腦、解熱鎮(zhèn)痛的作用，夏天在辦公室里泡一杯真是一整天都神清氣爽。薄荷泡水用新鮮葉子就可以，也是非常方便，但是有提神醒腦的作用，最好不要在晚上喝，以免影響睡眠，而且陰虛多汗、肺虛咳嗽者、哺乳期女性也最好不要服用。