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秋季鼻子干燥不宜吃什么

時(shí)間: 曾揚(yáng)1167 分享

  不少人在秋季會(huì)出現(xiàn)鼻子干燥的現(xiàn)象,這可能是上火引起的,也可能是秋天過(guò)于干燥導(dǎo)致的。那么秋季鼻子干燥怎么辦呢?小編就和大家分享秋季鼻子干燥不適合吃什么,來(lái)欣賞一下吧。

  秋季鼻子干燥不適合吃什么

  1、秋天不宜吃生姜

  少吃生姜。生姜性燥熱,食后易上火,加重秋燥。中醫(yī)學(xué)上有“八九月不食姜”的說(shuō)法,正是依據(jù)人體在四季不同的身體特征而總結(jié)出的寶貴經(jīng)驗(yàn)。此外,蔥、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。

  2、秋天不宜吃火鍋

  大多數(shù)人喜歡在秋天涮火鍋,似乎辣辣的味道才夠痛快,但卻很容易使體內(nèi)內(nèi)火聚積,出現(xiàn)便秘、臉上長(zhǎng)痘等癥狀。秋天吃火鍋,應(yīng)多搭配青菜、菇類(lèi)一同涮食,不要過(guò)多地涮肉類(lèi)。

  3、秋天不宜吃燥熱的食物

  秋季燥邪當(dāng)令,肺為嬌臟,和秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。所以很多慢性的呼吸系統(tǒng)疾病都從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或情況加重。秋季飲食要避免過(guò)于燥熱的食物,煎炸類(lèi)的食物則需要避免。

  秋季鼻子干燥飲食原則

  1、秋季飲食應(yīng)防燥護(hù)陰、滋腎潤(rùn)肺。

  秋天為收獲的季節(jié),上市的蔬菜、瓜果品種較多,人們宜食花生、泥鰍、白鴨肉、鰣魚(yú)、山藥、白木耳、橘子、白果、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗等柔潤(rùn)之品。秋季干燥,容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥、皸裂和口角炎等癥,此時(shí),應(yīng)多喝開(kāi)水、淡茶、豆?jié){、牛奶、蜂蜜等。

  2、秋季進(jìn)補(bǔ)宜滋陰潤(rùn)燥。

  秋天人們感到口鼻干燥、咽干喉痛、皮膚干裂,說(shuō)明燥氣消耗人體之津液,津液既傷,滋補(bǔ)津液就是秋季常用的補(bǔ)法。秋燥引起肺虛時(shí),可用百合、薏米仁、淮山、蜂蜜等益補(bǔ)肺氣;引起肺陰虛證象時(shí),可用核桃肉、芡實(shí)、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海參、豬皮、雞肉等分別滋養(yǎng)胃陰及肝、腎。

  3、秋季飲食要有“御寒”功效。

  秋天,特別是深秋,天氣變寒,人們可通過(guò)飲食增加熱能的供給,多吃雞、魚(yú)、肉、蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、維生素、微量元素和易消化的食物。

  秋季鼻子干燥怎么辦

  1.飲食潤(rùn)燥:鼻干主要反映的是肺燥,因此需進(jìn)行潤(rùn)燥。如果僅僅是鼻子干,還未出現(xiàn)出血的癥狀,可以通過(guò)多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤(rùn)燥;沒(méi)有出現(xiàn)炎癥時(shí),可以涂抹魚(yú)肝油。

  2.點(diǎn)按迎香穴:鼻子所對(duì)的穴位是迎香穴(鼻翼兩側(cè)),通過(guò)局部按摩此穴,可以促進(jìn)血液循環(huán)。以?xún)墒种兄富蚴持更c(diǎn)按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供應(yīng),防治鼻病,還能防治面神經(jīng)麻痹。

  3.揪額頭:揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部干燥,使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤(rùn),還可預(yù)防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

  4.喝“五汁飲”:“五汁飲”是緩解秋燥的古方。具體做法是:取梨100克,荸薺50克,鮮蘆根60克,鮮藕100克,洗凈去皮后切碎;麥冬10克,開(kāi)水浸上一個(gè)小時(shí),洗凈后切碎;然后將5種材料混合榨汁飲用。

  5.用生理鹽水沖洗鼻腔:可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或?qū)S脟娗粵_洗器,沖洗時(shí)要用醫(yī)用生理鹽水,不要自己調(diào)配,盡量不要使用棉簽蘸抹擦洗,以避免損傷鼻內(nèi)的毛細(xì)血管。


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