孕婦秋季如何預(yù)防感冒
天氣漸涼，入秋已經(jīng)有一段時(shí)間了，雖然天氣涼爽宜人，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)還是要十分注意的。下面小編就和大家分享孕婦秋季預(yù)防感冒的方法，來(lái)欣賞一下吧。
孕婦秋季預(yù)防感冒的方法
1、勤洗手
外出后、進(jìn)食前、如廁后、睡覺(jué)前應(yīng)用肥皂和流動(dòng)水洗手，洗手時(shí)應(yīng)充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產(chǎn)生大量的泡沫，這個(gè)過(guò)程應(yīng)不少于15秒，然后用流動(dòng)水沖洗干凈，并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。
2、勤開窗
應(yīng)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi)，至少在午睡后和晚睡前進(jìn)行通風(fēng)換氣。每天開窗通風(fēng)的時(shí)間應(yīng)不少于2小時(shí)。
另外，要在太陽(yáng)出來(lái)后再開窗換氣，因?yàn)樘?yáng)出來(lái)前，室外的二氧化碳濃度較高，對(duì)孕婦不利。如果空氣污染指數(shù)大，不利于通風(fēng)換氣，可借助空氣清新器。
3、盡量避免去人多的公共場(chǎng)所
孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場(chǎng)所，如電影院、大商場(chǎng)、超市，因?yàn)檫@些地方容易獲得通過(guò)呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒等的感染，必要時(shí)需戴口罩;另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應(yīng)。
4、維生素C抗感冒
維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過(guò)氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì)大量丟失，烹飪時(shí)要注意保護(hù)。
秋季孕婦月子期該怎樣預(yù)防感冒
適當(dāng)室內(nèi)通風(fēng)
長(zhǎng)時(shí)間呆在屋子里細(xì)菌會(huì)增多，特別是睡了一晚后，屋內(nèi)的二氧化碳增多，屋內(nèi)空氣處于混濁狀態(tài)，在白天溫度較暖的情況下進(jìn)行通風(fēng)，但要孕婦要避免在通風(fēng)口處。若是冬季不方便開窗子則可以燒一些醋至沸點(diǎn)，這樣也可殺除空氣中的細(xì)菌，起到清潔空氣的作用。
注意手足部的保暖
手部與腳部是血液循環(huán)的末端處，是最容易受涼的地方，而手腳又掌管著身體的各處穴位，所以特別是在秋冬季節(jié)，產(chǎn)婦應(yīng)保持手部和腳部的暖和，這樣對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)起到了至關(guān)重要的作用。
保證被褥干凈
坐月子期間免不了會(huì)經(jīng)常坐躺，這時(shí)候就需要經(jīng)常對(duì)被褥進(jìn)行清潔。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的躺著身體會(huì)有汗液流出，此時(shí)皮膚又不能經(jīng)常清潔，所以容易使病菌繁殖生長(zhǎng)。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽(yáng)光中的紫外線殺死病菌。
感冒后應(yīng)做好消毒和護(hù)理
寶媽產(chǎn)后若是不小心染上了感冒也不要心急，要在飲食和消毒上多下功夫，多吃新鮮的水果，多喝溫水和姜糖水等，飲食上要注意清淡可口，多休息。若是嚴(yán)重者需要及時(shí)就醫(yī)，以免產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果。
治療孕婦感冒偏方
也可選用偏方，如用生綠豆一小把兒。大蔥(靠近根部)三段兒。生姜三大片。紅糖一羹匙。水一湯碗。
制作方法：
①將綠豆放入蒜臼搗碎，放入大號(hào)的蓋杯中，并加入一勺紅糖待用。
?、阱亙?nèi)加水一湯碗，燒開后，將蔥段、姜片投入稍煮(一、二分鐘)，連湯帶料倒入蓋杯中，蓋上蓋兒悶一小會(huì)兒，將蔥姜撈出即可服用。服用方法：晚上睡覺(jué)前，將做好的甜辣湯趁熱喝下，接著蒙頭睡覺(jué)。直到渾身出汗為止。
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