美容護(hù)膚小知識大全

　　關(guān)于護(hù)膚的知識有很多，在護(hù)膚的技巧上是需要注意的，涉及的一些常識，學(xué)習(xí)啦也為此整理關(guān)于護(hù)膚的小技巧，希望大家喜歡。

　　美容護(hù)膚小常識：隨時注意保濕

　　一：多攝取具抗氧化功效食物

　　護(hù)膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié)，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護(hù)膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　二：減少過氧化物形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，在美容護(hù)膚中如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　三：隨時注意保濕。這一點在美容護(hù)膚中很重要。

　　每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

　　四：適度去除角質(zhì)

　　視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進(jìn)行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。

　　五：做好肌膚防曬

　　在戶外時，尤其在夏天的美容護(hù)膚中尤其要做好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。

　　六：保證充足的睡眠

　　俗話說，睡個美容覺，可見充足的睡眠也是美容護(hù)膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡眠休息后，即可以獲得良好改善)。

　　美容護(hù)膚小知識：敷面膜的技巧

　　技巧1 先清潔了再用面膜

　　面膜并不能代替任何化妝水 、精華液，更不能因為要用面膜就忽略了基礎(chǔ)護(hù)理的步驟，例如清潔、拍化妝水等。面膜是用在最后的，若是皮膚未得到清潔就用面膜，會將臟東西留在臉上，甚至鎖在毛孔里。

　　技巧2 夜間敷

　　通常來說，夜晚是皮膚的“美容黃金時間”，因為此時的皮膚細(xì)胞更加活躍，血液循環(huán)更快，膠原蛋白合成能力更強(qiáng)，更利于吸收面膜中的美容成分。試想一下，在皮膚處于這一巔峰時期做美容和敷面膜，皮膚能“大口大口”地吸收面膜中的營養(yǎng)成分，得到事半功倍的效果。

　　技巧3 水洗膜后即用貼布膜

　　水洗面膜通常比較側(cè)重于清潔。讓其在臉上停留五分鐘左右，即可清除那些不易在日常清潔中洗去的老廢角質(zhì)和老化廢物，讓肌膚毛孔立刻變得潔凈通暢。洗凈后立即使用側(cè)重于補(bǔ)充營養(yǎng)和水分的貼布面膜，皮膚就比任何時候都更容易吸收美容精華，使肌膚問題得到進(jìn)一步改善，護(hù)膚效果更好。

　　技巧4 四季各不同

　　春季一定要勤幫皮膚補(bǔ)充水分，彌補(bǔ)皮膚鎖水力減弱的缺陷。補(bǔ)水面膜能改善粗糙、暗啞、細(xì)紋、泛紅，在春季非常必需。(可常敷水膜)

　　秋冬皮膚開始換季干燥，且寒風(fēng)容易使皮膚水油缺失，此時需要盡量補(bǔ)充營養(yǎng)。選擇的面膜盡量以精華面膜為主。

　　夏季陽光燦爛，紫外線的傷害大，皮膚容易分泌過量油脂，美白也顯得非常重要，因此夏季選用有清潔、t區(qū)祛油、美白效果的面膜更為適合。(補(bǔ)水面膜不能落下)

　　技巧5 按“療程”敷

　　你知道嗎?敷面膜的頻率是有技巧的，這和皮膚的新陳代謝規(guī)律有關(guān)，按“療程”走比“三天打魚兩天曬網(wǎng)”效果好得多。這“療程”是：第一周連敷7天面膜，而從第二周起，每周敷2~3次。這個道理就如同先密集地喂飽長期處于“饑餓”狀態(tài)的皮膚，再通過定期喂養(yǎng)來保持它不餓的狀態(tài)，就能長期保持較好的皮膚狀況。(補(bǔ)水面膜只要皮膚能夠吸收，每天都能夠敷，如果皮膚無法吸收，可以同水膜交替使用，使皮膚保持水潤)

　　技巧6 功效型面膜不能天天用

　　使用面膜也要注意安全，否則造成的皮膚問題可大可小。有些面膜可以天天敷用，例如保濕面膜，而一些功效型的面膜就不適合天天使用，如清潔面膜、美白面膜等。

　　但也不是所有人都適合天天使用保濕面膜，如果在使用后長痘、紅腫、過敏，要么是對面膜成分敏感，要么就是面膜所含的營養(yǎng)成分讓皮膚“承受不了”，這就應(yīng)該停止使用這種面膜或減少使用頻率。(清潔、美白、祛痘等面膜一星期一次即可)