腸胃養(yǎng)生湯有哪些推薦

　　體內(nèi)有毒素，排不出來，人體難免會出現(xiàn)臉色黃而黑，腹部累積肥腫，身體不舒服，心理也跟著壓抑易怒。久而久之，還容易致癌患病，加速衰老。那么，怎么辦呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下腸胃養(yǎng)生湯，歡迎大家閱讀。

　　腸胃養(yǎng)生湯一：橘普茶

　　原料：陳皮5克， 普洱7-10克。

　　做法：先放入普洱茶，倒少許沸水后輕輕搖晃10-20秒后倒掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。

　　功效：降血脂，抗動脈硬化，調(diào)理腸胃。

　　腸胃養(yǎng)生湯二：雜糧湯

　　原料：黑木耳，山藥，薏米，嫩玉米，棒骨。

　　做法：黑木耳開水泡發(fā)去蒂，棒骨滾水，山藥玉米切塊。沙鍋中裝90%的涼水，放入棒，姜片，大蒜，大料2個，上大火熬開轉(zhuǎn)中火熬30分鐘，倒入黑木耳、薏米、開大火熬開轉(zhuǎn)小火熬30分鐘，最后加玉米和山藥塊，小火慢煲40分鐘加點鹽即可。

　　功效：此湯既降燥又調(diào)理腸胃。

　　腸胃養(yǎng)生湯三：番茄南瓜湯

　　做法一：

　　原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個，清水800克、蜂蜜1大勺。

　　南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時，調(diào)入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。

　　做法二：

　　原料：番茄5個，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，蔥2段，鹽適量。

　　洗干凈瘦肉，切片備用。燒滾適量水，放入2片姜及蔥，放入肉片氽燙后再沖洗干凈。番茄去籽后洗干凈。南瓜去皮、去籽后洗干凈，切塊。煲滾適量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約2小時，下鹽調(diào)味即可。

　　功效：番茄南瓜湯是一道超級簡單的排毒靚湯，此湯能清熱解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜湯，還可以調(diào)理腸胃，因為它的纖維質(zhì)豐富，有助排出體內(nèi)廢物，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

　　腸胃養(yǎng)生湯四：紅棗枸杞蘋果湯

　　原料：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜一大勺。

　　做法：蘋果去核切塊備用。

　　紅棗加足量清水煮沸。

　　加入蘋果塊。再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。

　　加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時，調(diào)入一大勺蜂蜜。

　　功效：可以調(diào)理腸胃、益胃養(yǎng)心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。

　　腸胃養(yǎng)生湯五：陳皮蘿卜湯

　　原料：白蘿卜一個，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。

　　做法：

　　1。先將蘿卜洗凈后，去皮切塊，同時，將香菜洗干凈，切碎。

　　2。把陳皮和山楂過水洗一遍。

　　3。在煲中放入適量的清水，煮開之后，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之后轉(zhuǎn)成小火，煮到蘿卜熟爛。

　　4。加鹽調(diào)味、撒上香菜即可。

　　功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿卜，可以促進(jìn)腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當(dāng)作冬天的補(bǔ)方。

　　腸胃養(yǎng)生湯六：山藥甜湯

　　原料：新鮮山藥200克，冰糖適量。

　　做法：

　　1。首先要把山藥洗凈，然后去皮，切成丁。　　2。在煲中加入適量的清水，用大火煮開之后，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。

　　3。最后，加入適量的冰糖調(diào)味即可。

　　功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以后，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，盡量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養(yǎng)腸胃哦。

　　腸胃養(yǎng)生湯七：酸梅湯

　　原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克

　　做法：

　　1。首先，將所有的藥材用清水洗一遍。

　　2。然后，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。

　　3。等到水煮開后，轉(zhuǎn)成小火再煮5分鐘即可。

　　功效：酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強(qiáng)健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯后簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。