很多人都不知道其實(shí)女人同樣會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，并且以腎陽(yáng)虛的情況比較多見(jiàn)，因此女人腎陽(yáng)虛吃什么的問(wèn)題因此而受到關(guān)注。對(duì)于女人腎陽(yáng)虛吃什么的問(wèn)題很多人都不知道，這就導(dǎo)致女性身體的更加虛弱。那么，女人腎陽(yáng)虛吃什么進(jìn)補(bǔ)呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　女人腎陽(yáng)虛進(jìn)補(bǔ)食物一、筍菇炒烏雞

　　材料：烏雞肉300克，冬筍、黃瓜各50克，水發(fā)香菇25克，雞蛋1個(gè)，植物油、醬油、料酒、花椒水、精鹽、水淀粉、味精、清湯各適量

　　做法：

　　1.先把準(zhǔn)備好的烏雞清洗干凈后切成薄片，然后加入雞蛋清以及水淀粉拌勻備用;再把冬筍、香菇、黃瓜都洗干凈后切成片狀。

　　2.熱鍋后放入適量的植物油，等到油燒至六成熱時(shí)再下入烏雞肉片、香菇、黃瓜片、冬筍翻炒，同時(shí)加入清湯、料酒、醬油、精鹽、味精、花椒水等調(diào)味料，炒熟后即可食用。

　　筍菇炒烏雞具有很好的補(bǔ)養(yǎng)五臟，增強(qiáng)體質(zhì)的功效，并且對(duì)女人腎陽(yáng)虛吃什么這個(gè)問(wèn)題更具有很好的滋補(bǔ)功效。經(jīng)常食用還能夠起到防病延年的功效，特別是對(duì)于五臟虛衰的女性更適合食用。

　　女人腎陽(yáng)虛進(jìn)補(bǔ)食物二、杞子胡桃豬腎湯

　　食材：豬腎2個(gè)，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片

　　做法：

　　1.把準(zhǔn)備好的枸杞子、首烏、巴戟、生地等藥材都洗干凈備用，然后再把胡桃肉用開(kāi)水燙去衣。豬腎洗凈，切開(kāi)去白脂膜后切片備用。

　　2.在鍋中放入足夠的植物油并且等到燒熱后再放入姜片略炒，之后再把全部中藥放人鍋內(nèi)，加清水適量煮沸后用文火燉2小時(shí)。兩小時(shí)之后再放入豬腎片并且煮5分鐘后，最后放入少許的食鹽進(jìn)行調(diào)味。

　　杞子胡桃豬腎湯的主要功效便是補(bǔ)腎填精，烏須黑發(fā)，特別是對(duì)于須發(fā)早白，腰膝酸軟，筋骨無(wú)力、頭暈耳鳴等腎陽(yáng)虛癥狀具有很好的治療作用。

　　女人腎陽(yáng)虛進(jìn)補(bǔ)食物三、烏雞大棗粥

　　材料：烏雞肉150克，大棗10～15枚，大米100克，精鹽適量

　　做法：

　　1.先將準(zhǔn)備好的烏雞肉洗干凈后切成碎末備用，然后再將、大米等洗干凈，接著再將烏雞肉與大棗、大米一同放入鍋中，放入適量的清水后一塊燉煮。

　　2.先用大火燒開(kāi)，之后再改用小火進(jìn)行慢燉，等到熬成粥后再放入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味即可。每天早晚進(jìn)行溫服，一段時(shí)日后腎陽(yáng)虛的癥狀就能有效的緩解。

　　烏雞大棗粥有著很好的養(yǎng)血止血、健脾補(bǔ)中的功效，特別是對(duì)于因?yàn)闅庋蛞翰蛔?、營(yíng)養(yǎng)不足、心悸怔忡、脾虛便溏、產(chǎn)后或久病血虛體弱等冰鎮(zhèn)所導(dǎo)致的腎陽(yáng)虛更具有一定的調(diào)理作用。

　　女人腎陽(yáng)虛進(jìn)補(bǔ)食物四、凍豆腐西紅柿燉烏雞

　　食材：凍豆腐200克，凈白條烏雞1只，西紅柿100克，植物油、料酒、精鹽、味精、蔥花、姜絲、鮮湯各適量

　　做法：

　　1.首先把凍豆腐解凍，并且洗干凈后壓去多余的水分并且切成薄片狀備用;接著再將烏雞洗干凈后切成塊狀，然后投入開(kāi)水鍋中汆去血水撈出，控凈水，而西紅柿則切成塊。

　　2.在鍋中放入適量的植物油，然后燒至七八成熱的時(shí)候再投入蔥花、姜絲等爆出香味，接著再放入烏雞塊煸炒片刻。之后再放入適量的料酒、鮮湯等調(diào)味料后燒開(kāi)，撇去浮沫后改用小火燉至熟爛。放入精鹽、凍豆腐塊后繼續(xù)用小火燉5分鐘，最后放入西紅柿和味精燒開(kāi)后即可出鍋食用。

　　烏雞一直以來(lái)都是女性補(bǔ)血以及滋養(yǎng)的首選佳品，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃烏雞腎虛女性同樣具有很好的滋補(bǔ)以及進(jìn)補(bǔ)的功效。