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損害牙健康的日常行為有哪些

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損害牙健康的日常行為有哪些

  隨著生活水平的提高,人們對口腔健康越來越重視。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下?lián)p害牙健康的日常行為,歡迎大家閱讀。

  損害牙健康的日常行為有哪些:

  行為1、你刷牙是否過于用力?

  用力刷牙似乎是個不錯的想法,可以擦除你吃的所有食物的殘余物。但是刷牙太大力會磨損和削弱牙齒的牙質(zhì)。相反地,應(yīng)該輕輕刷牙,用一個軟毛牙刷在牙齒上以圓周運動刷動。

  行為2、當(dāng)你吃完或喝完酸的東西,是否馬上刷牙?

  請讓你的牙齒休息一段時間。如果你吃完或喝完東西就馬上刷牙,由于牙釉質(zhì)已被酸軟化,可能會導(dǎo)致牙齒磨損。因此,在吃完或喝完東西一個小時后,再用軟毛牙刷輕輕刷牙。

  行為3、你是否在吃東西或喝東西前刷牙?

  雖然這種情況不常見,但如果你有這種情況,建議最好不要再這樣做了。吃酸東西或喝酸東西前立刻刷牙,會刷走保護牙齒的牙釉質(zhì)避免受到酸化的唾液。

  行為4、你是否會磨牙呢?

  每個人多多少都會磨牙—當(dāng)你覺得這樣可以舉起重物時,或者當(dāng)你感到壓力時。有些人會在睡覺期間磨牙,這種情況叫做睡眠磨牙癥。不論是什么類型的磨牙,都會磨損你的牙齒。

  叩齒和磨牙是不同的,叩齒是一種較常見的牙齒保健方法?,F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細胞,促進了牙體和牙周組織的血液循環(huán),增強其抗病能力。

  行為5、你是否曾患有頻繁發(fā)作的胃灼熱或胃食管反流(GERD)?

  你的消化系統(tǒng)攪動著酸液。當(dāng)酸液通過打嗝或逆流回你的口腔時,可能會損害到牙齒的琺瑯質(zhì)。

  行為6、你受否經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐癥狀?

  由于患有胃灼熱或胃食管反流(GERD),頻繁的嘔吐會讓許多消化酸侵蝕你的牙齒。有飲食失調(diào)的人如貪食、厭食,也可能會引起嘔吐癥狀。但也可能是別的原因引起嘔吐,如懷孕期間的“害喜”,治療期間,以及藥物治療后的并發(fā)癥。

  行為7、你是否經(jīng)常去含氯的泳池游泳?

  研究發(fā)現(xiàn),游泳池中的化學(xué)物質(zhì)和氯氣經(jīng)過時間的推移,會腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。但只有你喝了大量含氯的游泳池水,才會對你的牙齒造成很大的影響。不過,如果你去游泳池游泳,請避免氯水進入嘴巴。

  行為8、你是否需要定期服用某類藥物?

  許多類型的藥物會引起口干的感覺。當(dāng)你的口腔缺乏水分,牙齒的琺瑯質(zhì)更容易受到侵蝕,久而久之還會發(fā)展成為蛀牙和各類牙齦問題。如果你服用的藥物中會減少你口中其保護作用的唾液量,請咨詢醫(yī)生或藥劑師。你也許應(yīng)該采取措施防止口干而損傷了你的牙齒。

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