12時辰養(yǎng)生法
12時辰養(yǎng)生法
一年有十二月之分,一天也有十二時辰之分。養(yǎng)生,不僅要符合一年四季的變化,還要符合一日十二時辰的規(guī)律。那么12時辰養(yǎng)生法有什么呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編來看看吧!
12時辰養(yǎng)生法:
12時辰養(yǎng)生法:第一個時辰:子時(23:00——01:00)
子時膽經(jīng)當(dāng)令:子時一陽生,就是這個時辰人體的陽氣開始生發(fā),人睡覺的時候不可超過晚上11點,子時一定要睡覺,經(jīng)常熬夜會造成失眠的癥狀!
12時辰養(yǎng)生法:第二個時辰:丑時(01:00——03:00)
丑時肝經(jīng)當(dāng)令:此時肝血生發(fā),肝藏血,肝主筋!所謂筋,就是具有彈性的東西,人體的筋都與肝有關(guān),如果筋的彈性沒有了,是由血出的問題,血供給筋,筋才付有彈性!丑時一定要熟睡,要不然就養(yǎng)不起肝血,不能達(dá)到血潤筋的目的!
12時辰養(yǎng)生法:第三個時辰:寅時(03:00——05:00)
寅時肺經(jīng)當(dāng)令:肺主氣,寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器,心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配,這個時辰人要進(jìn)入深度睡眠才可完成分配,也就是人睡得特死的時候,在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明:如果家中有心臟病的老人,要勸他(她)盡量不做早鍛煉,心臟功能不好的人,心的氣血分配不足的話,容易造成心梗,那是非常危險的!
12時辰養(yǎng)生法:第四個時辰:卯時(05:00——07:00)
卯時大腸經(jīng)當(dāng)令:卯時大腸開始排毒,這個時辰人要大便,一天當(dāng)中此時是最順其自然的時候,人要大解不需要你去刻意去控制,它自然而然的就在這個時辰當(dāng)中進(jìn)行。還有一點肺與大腸相表里,如果說大腸出了問題,也就是大解出了問題,要醫(yī)治從肺找原因!
12時辰養(yǎng)生法:第五個時辰:辰時(07:00——09:00)
辰時胃經(jīng)當(dāng)令:中上七點至點九點,胃開始活躍,從以上所講述的子時陽所開始開始生發(fā)一直到辰時,陽氣到達(dá)最旺的刻,要補充一些陰的東西,那就是食物,食物是主陰的,所以這個時辰當(dāng)中人一定要吃東西,而且要吃好,要有豐富的營養(yǎng),最重要的是吃早餐是不會發(fā)胖的!經(jīng)常不吃早餐,會造成胃病,更嚴(yán)重導(dǎo)致胃癌。再補充一點,胃經(jīng)的外現(xiàn)是臉部,舉個例子:通過觀察,一些經(jīng)常喜歡吃冷飲的人,臉是好長痤瘡,也就是我們常說的青春痘,人體內(nèi)部是一個恒溫的環(huán)境,大量攝冷的食品,會慢慢造成胃寒,人體是具有自保功能的,會供成熱了,攻這個寒,這個熱供得越多,你會顯得更渴,就更原意去喝冷飲,胃還會再供出更多的熱量,這樣久而久之就形成胃燥為,最終把這個為會顯現(xiàn)在臉上,而形成痤瘡。所認(rèn)好長痤瘡的朋友,不單只是關(guān)注臉部清潔,臉部手孔是不否被堵塞的問題,要從胃去找原因!
12時辰養(yǎng)生法:第六個時辰:巳時(09:00——11:00)
巳時脾經(jīng)當(dāng)令:脾主運化,脾和肺在中醫(yī)里同屬太陰,太陰就是分配,肺是分配全身的氣血,而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調(diào)出分配到人體的肉當(dāng)中,脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉,脾出了問題,會造成肌肉松馳,全身無力。還有一個問題,脾在志為思,脾臟發(fā)達(dá)的人,頭腦會很靈活,關(guān)聯(lián)性會很強,不過一個人思考過度,會傷了脾臟,思傷脾。如果人身上出現(xiàn)了濕癥,浮腫的病狀,皆屬脾的問題,從脾去治就可以了!
12時辰養(yǎng)生法:第七個時辰:午時(11:00——13:00)
午時心經(jīng)當(dāng)令:午時一陰生,這個時辰人體的陰氣開始生發(fā),與子時陽氣生發(fā)相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應(yīng)關(guān)系,心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水,午時要達(dá)到心腎相交,讓心火下去讓腎水上來便到達(dá)心腎相交的狀態(tài),所謂心的神明為神,腎的神明為精,心腎相交的能力越強的人,這個人就顯得特有精神!那么怎樣才能心腎相交呢?通過睡覺就可以實現(xiàn),所以午時要小睡一會兒,通過心腎相交來養(yǎng)中精神,下午的工作學(xué)習(xí)都有幫助!
12時辰養(yǎng)生法:第八個時辰:未時(13:00——15:00)
未時小腸經(jīng)當(dāng)令:小腸主吸收,這個時辰小腸開始活躍,小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之后分配各個臟器,所以中飯要吃多吃好,這個好就是營養(yǎng)和口味要相對較高才可以!還有一點心與小腸想表里,一般在這個時辰,有些人會出現(xiàn)胸悶的狀況,可能是小腸出問題了,要注意對心的保護!
12時辰養(yǎng)生法:第九個時辰:申時(15:00——17:00)
申時膀胱經(jīng)當(dāng)令:膀胱經(jīng)是從人的后腦一直到腳的一條經(jīng)脈,這是一條可以上腦的經(jīng)脈,申時是一天當(dāng)中記憶力最好,工作效率最高的時候!腎與膀胱相表里,在小便的時候是靠腎的力量將尿液從膀胱里輸送出去。最要的一點,膀胱經(jīng)存儲津液,舉個例子:好多人有口唇干燥的現(xiàn)象,那是唾沫分泌不中,唾沫的分泌跟腎有關(guān),因腎屬水,腎水上不來就會出現(xiàn)口唇干燥,而腎水又要靠陽氣帶動才可以上來,而陽氣又是通過膀胱經(jīng)輸送的,所以老是出現(xiàn)口唇干燥的水從膀胱經(jīng)去治療就可以了!
12時辰養(yǎng)生法:第十個時辰:酉時(17:00——19:00)
酉時腎精當(dāng)令:腎主藏精,腎的神明為精,所謂精,就是相當(dāng)于貨幣,什么東西都可變現(xiàn),精在人體里頗為重要,人體缺什么,都由精去變現(xiàn)出來,精是支持人體活動的最基本的物質(zhì)!腎是最具有創(chuàng)造性的器官,腎能造精,精能生物,如果腎氣大傷,也就是損了精,比如性生活過度,手淫過頻那都是損耗了精,常期無規(guī)律的大量的損耗腎精,容易衰老,對身體的危害是沒有窮盡的!如果有人在酉時發(fā)低燒,那就是腎精不足的表現(xiàn)!
12時辰養(yǎng)生法:第十一個時辰:戌時(19:00——21:00)
戌時心包經(jīng)當(dāng)令:心包經(jīng)當(dāng)令,陰氣正盛,陽氣將盡,喜樂出焉,也就是這個時候人應(yīng)該去娛樂,去交流,這樣才能使人在這個時候感覺心情舒暢!
12時辰養(yǎng)生法:第十二個時辰:亥時(21:00——23:00)
亥時三焦經(jīng)當(dāng)令:所謂三焦,是上焦、中焦、下焦,上焦是主心肺;中焦是主脾胃;下焦是主肝腎,聯(lián)系兩兩器官東西就是稱三焦!最重要的一點,這個時辰是做愛的最佳時期,有了前一個時辰戌時的歡娛,現(xiàn)在這個時辰便對情侶夫妻之間做愛大有幫助的!