夏季預(yù)防眼部干澀方法

　　春夏季雖然氣候濕潤(rùn)，但是對(duì)于從冬天過來的人說，春夏季還是有很多人覺得干燥?？赡芤?yàn)闅夂虻年P(guān)系或者季節(jié)過度導(dǎo)致的身體缺水，不少人眼睛整日干澀無比。那么有什么辦法可以幫助人們減少眼睛干澀的方法呢?對(duì)付眼睛干澀有什么方法呢?

　　夏季預(yù)防眼部干澀方法——1、熱毛巾敷眼10分鐘

　　專家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

　　夏季預(yù)防眼部干澀方法——2、滴眼藥水

　　滴眼藥水專家提醒：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

　　夏季預(yù)防眼部干澀方法——3、打呵欠

　　利用打呵欠流淚潤(rùn)眼也是一種可行的方法。

　　夏季預(yù)防眼部干澀方法——4、抹護(hù)眼霜

　　護(hù)眼霜有利于保護(hù)眼睛，但需要注意的是，不是所有護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護(hù)眼霜可能還會(huì)刺激眼睛。注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用。

　　夏季預(yù)防眼部干澀方法——5、溫水清潔

　　溫水沖洗眼睛能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張狀態(tài)。需要注意的是要保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。

　　夏季預(yù)防眼部干澀方法——6、用牛奶洗眼

　　將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。

　　夏季預(yù)防眼部干澀方法——7、按摩方法

　　眼部按摩：先將雙手搓熱再用大拇指掌側(cè)魚際肌按摩眼睛約30次，一天3次;還可用后眼按摩法，針對(duì)后腦勺對(duì)應(yīng)眼睛處有兩個(gè)凹陷，閉上眼睛按摩約10―15分鐘。

　　熨目法：黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個(gè)方法一來可以通過按壓眼瞼，促進(jìn)瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。

　　耳穴按摩法：經(jīng)常按摩耳穴，對(duì)防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可，每次30下。