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吃什么食物對心火旺最有效

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吃什么食物對心火旺最有效

  心火旺其實是一種心理表現(xiàn),最好能多吃降心火的食物。那么吃什么食物對心火旺最好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于心火旺的時候吃什么藥,供大家參考。

  心火旺應(yīng)該多吃的食物

  對心火旺最有效的食物:1、綠豆

  綠豆味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

  對心火旺最有效的食物:2、兔肉

  兔肉味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用??梢约t燒或燉湯。

  對心火旺最有效的食物:3、梨。

  梨味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。

  對心火旺最有效的食物:4、桑葚

  桑葚味甘酸性寒,有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

  對心火旺最有效的食物:5、荸薺

  荸薺味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者??梢陨骋部沙床耍€可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。

  對心火旺最有效的食物:6、百合

  百合味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

  對心火旺最有效的食物:7、芹菜

  芹菜味甘苦性微寒涼,有清肝火、通利血脈的功效,對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效??梢詻霭?,也可水煎飲。

  對心火旺最有效的食物:8、黃花菜

  黃花菜味甘性涼平,有清熱解毒功效。可用于牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。可以炒熟或煎湯食用。要注意鮮黃花菜食用不當(dāng)可引起中毒。

  對心火旺最有效的食物:9、藕

  藕味甘性平寒,有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用,另外,還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。

  對心火旺最有效的食物:10、蓮子梔子湯

  蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  預(yù)防心火過旺的方法

  寧心靜神消暑氣

  在精神調(diào)養(yǎng)方面,《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào),夏季“更宜調(diào)息凈心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱,更生熱矣”。因此也有人說,“夏三月,欲安其神 者,應(yīng)澄和心神,外絕聲色,內(nèi)薄滋味,可以居高,朗遠(yuǎn)眺望,早臥早起,無厭于日,順于正陽,以消暑氣。”可見在炎炎夏季,做到寧心靜神尤為重要,這也是古人倡導(dǎo)“心靜自然涼”的原因所在。

  苦味食物瀉心火

  俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,夏季去火也是相同的道理。中醫(yī)認(rèn)為,四季、五味與人體臟腑是一一對應(yīng)的。夏季少量食苦,苦味入心,可瀉心火??辔妒澄铮卟擞锌喙?、萵筍、生菜、茴香、蘿卜葉、苦菜等;水果有杏、柚、柑橘、蘆薈等;飲料有苦丁茶、苦蕎茶等。

  但是,苦味食品并不是人人適宜。中醫(yī)認(rèn)為,苦寒傷胃,脾胃虛寒的人不宜過食苦味食品,否則容易引起惡心嘔吐、腹瀉等不良后果。而且,苦味之品容易化燥傷陰,損傷人體陰液,陰虛體質(zhì)的人要少食。

  按摩拍打安心神

  按摩穴位也能起到清心火、安心神的效果。如頭部的神庭、百會和太陽穴,手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴,均有調(diào)肝經(jīng)氣血運行、降心氣的作用.同樣,拍腋窩也可解熱去火。腋窩有極泉穴,位于腋窩頂點有脈搏的地方。方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打右腋下,每次拍打30∼50次,共5遍。


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