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吃什么中藥長頭發(fā)

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  掉頭發(fā)或者禿頂有些是先天性遺傳的,而很多是后天的飲食調節(jié)不合理導致的,比如缺乏維生素e會導致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)而脫落的。那么,吃什么能有助于長頭發(fā)呢?下面就是學習啦小編為大家整理的關于吃什么中藥有助于長頭發(fā),供大家參考。

  吃什么食物有助于長頭發(fā)

  1、含碘食物

  之所以會經常出現掉頭發(fā)的情況,與人體中營養(yǎng)物質的缺乏有著密切的關系,專家提醒,如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導致出現脫發(fā)以及掉發(fā)的情況。因此對于這部分人群而言,在日常生活中多注意補碘就可以有效的預防脫發(fā)以及掉發(fā)的情況出現了,同時還有利于頭發(fā)的生長。而且長期缺碘還會導致狀腺分泌異常,而補碘能增強甲狀腺的分泌功能,因此對頭發(fā)非常有好處。

  我們生活中含碘的食物非常豐富,最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物,這些海產品中所含有的碘要比其他食物高出很多,同時還更有利于人體的消化以及吸收。除了海產品之外,還有在各種蔬菜以及水果中同樣有碘的存在,因此也應該多吃。

  2、含鐵食物

  我們人體各個組織器官的正常運行都需要大量鐵的加入,如果長期缺鐵的話同樣會導致人體抵抗力下降以及脫發(fā)、掉發(fā)等情況的出現。因為在頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成,如果缺鐵的話就會導致頭發(fā)得不到營養(yǎng)從而導致脫發(fā)以及頭皮屑的生成。同時長期缺鐵還會影響到發(fā)質以及黑色素的生成,從而導致出現頭發(fā)偏黃的情況.

  要想讓頭發(fā)健康的生長,補鐵非常的重要,而生活中補鐵的方法有很多,最常見也是最有效的補鐵方法以食物為主。生活中含鐵的食物非常多,比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等,這些食物對脫發(fā)掉發(fā)等情況都非常有幫助。

  3、維生素E食物

  維生素對于我們人體健康而言非常的重要,而且不同種類的維生素對人體而言有著不同的功效,比如維生素e。專家指出,如果人體長期缺乏維生素e的話不但會導致皮膚暗淡無光,同時還會導致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)滋潤,因此而出現掉發(fā)以及脫發(fā)的情況。同時缺乏維生素e的患者其發(fā)質也非常的干枯毛躁,因此這部分患者在日常生活中應該多吃些含有維生素e的食物。

  維生素e可抵抗毛發(fā)衰老,并且還可以促進毛母細胞分裂,從而起到保護頭發(fā)的功效。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e,而含有維生素e的食物有很多,比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  養(yǎng)發(fā)護發(fā)小妙招

  1、茶水護發(fā):在洗完頭發(fā)以后,再用茶水沖洗,可使頭發(fā)烏黑柔軟,富有光澤。

  2、啤酒護發(fā):先將頭發(fā)洗凈,擦干,然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上,并進行揉搓按摩,使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈,這樣不僅使頭發(fā)光亮,而且能防止頭發(fā)干枯脫落,促進頭發(fā)生長。

  3、醋蛋護發(fā):先在洗發(fā)液中加入少許蛋白,調勻后洗發(fā),并輕輕按摩頭皮。然后洗凈,用新鮮蛋黃調入少量醋,使其充分混合,順發(fā)絲慢慢涂抹,用濕毛巾包1小時,再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質較硬的頭發(fā)。

  4、蔥泥護發(fā):先將圓蔥搗成泥狀,用紗布包好,用它輕輕拍打頭皮,使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時后,再將頭發(fā)洗凈,這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

  5、蜜蛋油護發(fā):用一匙蜂蜜,一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起,充分攪勻,涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子,再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時,將頭發(fā)洗凈。如果堅持每天一次,過一段時間,可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。

  6、柚子核護發(fā):用柚子核25克,開水浸泡,晾干,將其汁涂抹于發(fā)根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治療禿發(fā)、黃發(fā),加快毛發(fā)生長。

  7、陳醋護發(fā):取陳醋150毫升,加溫水1公斤,攪勻。用此液每天洗頭一次,能去屑去癢,防止脫發(fā),還能有效減少頭發(fā)分杈。
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吃什么中藥長頭發(fā)

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