春季天氣逐漸變暖，人如果稍微調(diào)試不當、休息不好，或者壓力過大，都很容易引起上火。那么，春季上火吃什么好呢?下面就是學習啦小編為大家整理的關(guān)于春季上火了之后吃什么藥，供大家參考。

　　3種食物消“食火”

　　1、山楂

　　山楂是最好的幫助消化的食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，辣椒也不例外，山楂的收斂特性可以極大程度地減緩辣味對身體陰陽平衡的干擾。

　　2、蘿卜

　　蘿卜具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間把腸道內(nèi)停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的物質(zhì)，火氣很快會消除。

　　3、菠蘿

　　菠蘿有養(yǎng)陰生津的作用，能滋潤腸胃，產(chǎn)生足夠的陰液，從而消除飲食帶來的火氣。相當于下了場雨，木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了。

　　春天為什么容易上火?

　　氣候干燥。從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。加上春天氣候干燥，人體水分容易通過出汗、呼吸等形式大量丟失。

　　作息不規(guī)律。春分后白天時間變長，作息時間改變，容易不規(guī)律。

　　工作繁忙。久坐、壓力大、熬夜、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導(dǎo)致上火。

　　飲食辛辣。不少人還保持著冬天的飲食習慣，比如吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內(nèi)積燥火。

　　亂穿衣。春天穿衣傳統(tǒng)是“春捂”，但隨著溫度升高，不適當減少衣服會引起內(nèi)火。

　　春天上火吃什么水果?

　　梨

　　梨性涼味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，是非常好的降火水果。

　　草莓

　　草莓性涼味甘，有潤肺生津，健脾和胃，適用于肺熱咳嗽，食欲不振等。

　　山竹

　　山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。

　　香蕉

　　香蕉味甘性涼，可清熱潤腸。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱上火人群食用。

　　奇異果

　　奇異果性涼，可以生津潤燥。維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。
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