草藥清肺排毒效果好的有哪些？給身體排排毒，生活更健康！下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于清肺排毒的時(shí)候吃的草藥，供大家參考。

　　清肺排毒草藥：1、羅漢夏枯茶

　　材料:羅漢果1個(gè),夏枯草15克,

　　做法:將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁,反復(fù)煎煮三次,將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。此方有清肺、潤腸、化痰止咳之功,可治急慢性喉炎及急慢性支氣管炎。

　　清肺排毒草藥：2、羅漢五梅茶

　　材料:羅漢果15克,烏梅、五味子各5克,甘草3克。

　　做法:先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎與五味子、甘草一同入砂鍋內(nèi),水煎取汁飲服,有補(bǔ)中氣、清肺熱、利咽喉之功效,常飲對(duì)治療慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等癥有效。

　　清肺排毒草藥：3、羅漢果薄荷茶

　　材料:羅漢果30克,薄荷10克、青果5克、甘草3克。

　　做法:先將羅漢果切薄片,薄荷切小段,青果打碎與甘草一同入鍋內(nèi)煎取汁飲用。有生津潤燥、利咽潤喉之功效,對(duì)治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等癥有較好療效。

　　清肺排毒的食物有哪些呢?以上就是養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹的內(nèi)容。但是，肺部的保健不僅依靠飲食達(dá)到，還要做好日常的保健。那么日常如何護(hù)肺呢?下面就為您講解。

　　日常護(hù)肺的方法

　　1、快步走助排毒

　　其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是排毒的最重要方法之一,跑步能夠加快血液循環(huán),促進(jìn)身體毒素的排出,同時(shí)也能加快腸胃蠕動(dòng)。平時(shí)最好的辦法的就是每天堅(jiān)持快走45分鐘,15分鐘拉伸運(yùn)動(dòng),能夠有效讓你的身體排出毒素,起到減脂效果。

　　2、定期查肺

　　5類人必須早些進(jìn)行肺功能檢查:長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。適量運(yùn)動(dòng)、保持正常體重、減壓、禁煙,都能提升肺部免疫力。

　　3、霧霾天勤清洗口鼻

　　霧霾天時(shí),別做長跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng),易使肺活量增加,從而導(dǎo)致人吸入更多的污染物,并盡量遠(yuǎn)離馬路。回到家后一定要及時(shí)洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

　　4、減少外出

　　霧霾天應(yīng)減少外出,必須外出時(shí),可戴口罩。不要騎自行車,避開交通擁擠的高峰期及車輛多的路段,以免吸入更多污染物。

　　5、 給熱水加點(diǎn)料

　　吃完食物很容易胃火上升,但是切忌要喝冰水,給平時(shí)喝的熱水里加一些檸檬片、薄荷片或者姜絲,能夠加快新陳代謝的速度,加快腸胃蠕動(dòng),改善胃火上升的癥狀。

　　6、 清淡飲食

　　盡量選擇清淡易消化的食物,少吃刺激性強(qiáng)的食物,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果。

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