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寶寶健康食療方

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  春夏交替乍暖還寒,本來就是容易感冒的季節(jié),再加上最近的禽流感,媽咪們更要對(duì)免疫系統(tǒng)還善未發(fā)育完全的寶寶細(xì)心護(hù)理。除了日常衛(wèi)生要注意外,還要及時(shí)為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng),營養(yǎng)充分了,免疫力增強(qiáng),就不那么容易生病了。寶寶健康食療方有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對(duì)你有幫助!

  寶寶健康食療方

  馬蹄雪梨胡蘿卜糖水

  小編推薦理由:梨子含有豐富的醣類及多種維生素,有保護(hù)肝臟、幫助消化、促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)的功能,是很好的排毒水果。  材料:

  荸薺300克,胡蘿卜1根,雪梨1個(gè),冰糖適量。

  做法:

  1、準(zhǔn)備好所用的食材。

  2、馬蹄去皮切塊,雪梨、胡蘿卜切塊。

  3、鍋里加水把切好的材料放進(jìn)鍋里大火煮開,轉(zhuǎn)中小火半個(gè)小時(shí)即可。

  4、喜歡甜的可以適當(dāng)?shù)姆盘腔虮恰?/p>

  2推薦食譜二:蔬菜南瓜濃湯回頂部

  蔬菜南瓜濃湯

  小編推薦理由:南瓜富含維生素E,可以幫助組織生長和修復(fù),柔化膚質(zhì),有助于增強(qiáng)人體的抗病能力。同時(shí),南瓜味道甜美,寶寶更容易接受。

  材料:

  南瓜600克,胡蘿卜50克,土豆100克,洋蔥40克,香芹30克,鮮奶200毫升,食鹽5克,黃油10克,奶油白醬10克。

  做法:

  1、將南瓜、胡蘿卜、土豆切薄片,洋蔥切片,香芹切碎。

  2、鍋內(nèi)放入黃油,將所有蔬菜放入炒香。

  3、加入剛蓋過蔬菜的水量,用大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右,至南瓜,胡蘿卜,土豆變軟,離火放涼。

  4、把所有蔬菜撈出,用攪拌機(jī)打成泥狀。

  5、再倒回湯中,放入適量鮮奶油或鮮奶,用小火一邊煮一邊攪拌。

  6、放入鹽調(diào)味,煮好的湯的濃度,要表面可以放上一片菜葉,也不沉下去。

  3推薦食譜三:香甜胡蘿卜玉米羹回頂部

  推薦食譜三:香甜胡蘿卜玉米羹

  小編推薦理由:玉米中的纖維素含量很高,寶寶多吃玉米羹,對(duì)防治寶寶便秘、腸炎具有重要的意義。

  材料:

  玉米1-2條,香菇若干,胡蘿卜1根,雞蛋2個(gè)。

  做法:

  1、香菇與胡蘿卜洗凈,切成1厘米左右的小丁。

  2、剝下來新鮮的玉米粒放入攪拌機(jī)里,輕輕攪打幾下。

  3、鍋中加入高湯燒開后放入香菇丁與胡蘿卜丁,中火煮15分鐘,然后加入玉米粒再煮10分鐘。

  4、出鍋前撒入少許鹽巴,關(guān)火倒入雞蛋清攪拌出蛋花即可。

  冬瓜汁回頂部

  推薦食譜四:冬瓜汁

  小編推薦理由:冬瓜性微寒,有清熱利尿、解毒生津、清肺化痰的功效。

  材料:

  帶皮冬瓜300g,涼開水300ml,糖漿或蜂蜜2小匙,檸檬1個(gè)。

  做法:

  1、用鹽搓洗冬瓜皮,然后用水沖洗干凈,將冬瓜帶皮帶瓢和籽一起切成小塊。

  2、擠入檸檬汁,加水和糖漿用攪拌機(jī)打碎即可。

  3、將檸檬切開,擠出檸檬汁。

  4、將檸檬汁加入打好的冬瓜汁中即可。

  在現(xiàn)在這個(gè)特殊時(shí)期,媽咪們更要把好寶寶的衛(wèi)生關(guān)口,監(jiān)督寶寶注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,室內(nèi)要多通風(fēng),避免去人多的地方,同時(shí)要保障寶寶的睡眠和營養(yǎng),呵護(hù)寶寶的健康。

寶寶健康食療方

春夏交替乍暖還寒,本來就是容易感冒的季節(jié),再加上最近的禽流感,媽咪們更要對(duì)免疫系統(tǒng)還善未發(fā)育完全的寶寶細(xì)心護(hù)理。除了日常衛(wèi)生要注意外,還要及時(shí)為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng),營養(yǎng)充分了,免疫力增強(qiáng),就不那么容易生病了。寶寶健康食療方有
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