由于生理原因，很多女性都會(huì)出現(xiàn)氣血雙虛等情況，因此就特別需要益氣補(bǔ)血。那么女性要怎么補(bǔ)氣補(bǔ)血呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于補(bǔ)氣補(bǔ)血的時(shí)候吃什么中藥，供大家參考。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么中藥

　　當(dāng)歸羊肉煲女性

　　材料：當(dāng)歸、羊肉、生地、蔥姜蒜等調(diào)味品適量。

　　做法：首先把羊肉洗干凈并切成專狀，然后把當(dāng)歸、生地等中藥也洗干凈裝入中藥包中，然后將所有的材料一起放到砂鍋中用中火燉煮兩個(gè)小時(shí)，其間注意不要開蓋加水，等湯好之后，加入蔥姜蒜等調(diào)味品就可以直接吃了。

　　羊肉是一種具有大補(bǔ)食品，特別是對于冬季手腳冰涼，氣血兩虛、宮寒、虛寒的女性。而當(dāng)歸能夠起到很好的調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。因此建議女性日常經(jīng)常食用。

　　人參紅棗湯

　　材料：人參10克、紅棗20克。

　　做法：先把人參洗干凈然后切成片，同紅棗一起加一碗水，然后放到鍋中隔水燉90分鐘即可。

　　人參能補(bǔ)氣、紅棗補(bǔ)血，人參搭配紅棗是最具益氣補(bǔ)血功效的食療方了。當(dāng)然了并不是所有人都適合吃人參紅棗湯的，特別是對于那些本身就有熱癥的患者就不建議多食用了。

　　蘿卜燉羊肉

　　材料：羊肉500克、蘿卜100克、各調(diào)味品適量。

　　做法：首先把分別把牛肉、蘿卜等洗干凈，然后先把牛肉放到水中焯一下取出瀝干備用。再另取一鍋放入蔥花、生姜、大蒜等進(jìn)行爆香，然后同牛肉一起熬湯即可。

　　蘿卜搭配牛肉不僅吃起來口感適中，很有食欲。而且兩種食材搭配起來即可起到很好的補(bǔ)氣益血的功效呢?

　　豆豉黑驢肉湯

　　材料：黑驢肉500克、豆豉100克。

　　做法：先把黑驢肉洗干凈，倒入鍋中，然后加入豆豉加適當(dāng)食用鹽，先用大火燉開，然后改小火慢燉2個(gè)小時(shí)，直到黑驢肉爛了即可食用了。

　　豆豉黑驢肉湯是一種流傳已久的治療女性氣血兩虛的食療方了，特別是對于產(chǎn)后、術(shù)后身體虧損的女性經(jīng)常食用

　　清燉排骨

　　材料：排骨500克、小白菜100克、各調(diào)味品適量。

　　做法：先將所有的材料洗干凈，然后先把排骨放到水中焯一下，然后瀝干，放到油鍋中爆香之后加入適量水用大火燉煮14分鐘，改小火燉煮半個(gè)小時(shí)，加入小白菜，在改大火攪拌5分鐘，加入食用鹽等即可出鍋。

　　排骨本身就具有補(bǔ)血的功效了，而且更為重要的是此湯做法也相當(dāng)簡單，適合各個(gè)年齡層的女性經(jīng)常食用。

　　紅棗粳米粥

　　材料：紅棗、粳米(可依據(jù)個(gè)人的品味適當(dāng)增減)

　　做法：直接將粳米、紅棗一起放到鍋中燉煮即可。

　　此方做法簡單，不僅可補(bǔ)血益氣，而且還有助脾胃健康等功效，更適合女性日常經(jīng)常食用。
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