泡腳是現(xiàn)代新型保健療法。腳是人之根本，經(jīng)常泡腳既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。，今天就和大家分享一些簡單而又實用的中藥泡腳的養(yǎng)生藥方，小編帶你了解中藥泡腳的養(yǎng)生藥方當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

　　中藥泡腳的養(yǎng)生藥方

　　1、生姜泡腳配方：

　　材料：生姜100 一勺鹽 紅花幾朵

　　調(diào)制：想生姜切成片或用刀拍扁，將生姜和紅花用紗布包好放在水里一起燒開，然后在用一勺鹽泡腳。

　　功效：其功效有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、化痰止咳，解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證。所以在冬季，非常適合使用老姜泡腳，在冬季，用生姜泡腳，可以驅(qū)寒、祛濕、活血。

　　2、足浴粉

　　材料：足浴粉的材料不已，如少林足浴粉有：紅花倒水簾、夜交藤、鳥不站、靈香草、仙鶴草、人參、肉芢榕、伸筋草、透骨草、艾草等。

　　調(diào)制：足浴粉大多是使用中藥調(diào)制好，使用起來方便，快捷。也是不少足浴愛好人的選擇對象，足浴粉大多以治好，只需要撒入熱水中便可。.

　　功效：如少林足浴粉，以少林寺八百年禪醫(yī)古方為基礎(chǔ)，由多種名貴植物中藥精制而成。長期使用可活血通絡(luò)、祛病養(yǎng)生，且有消腳疾、祛濕寒、美容駐顏等多種養(yǎng)生功效。

　　3、紅花泡腳配方

　　材料：紅花十朵 一勺鹽

　　調(diào)制：將紅花用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽?？梢韵扔么蠡馃凉L，然后在溫火慢煎。

　　功效： 紅花具有活血通經(jīng)的作用，小劑量服用還有養(yǎng)血的作用，用紅花泡腳可以改善足部血液循環(huán)，改善疲勞，從中醫(yī)足部反射學(xué)理論來講對諸多疾病有保健治療作用。所以紅花泡腳很好。

　　4、艾葉紅花泡腳配方

　　材料： 艾葉一兩 紅花十朵 一勺鹽

　　調(diào)制：將艾葉和紅花用紗布包好放在水里燒開，然后加入一勺鹽，可以先熏腳，然后在泡腳。

　　功效：艾葉搭配紅花一起泡腳可以有很好的活血、暖宮、驅(qū)寒、去火、祛濕的作用。長期堅持用有很好的養(yǎng)生效果。也有很好的緩解女性痛經(jīng)和例假不準(zhǔn)的作用。

　　5、中藥青皮泡腳配方

　　材料：青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。50毫升左右的醋。

　　調(diào)制：使用水將藥材用大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。

　　功效：針對經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊，應(yīng)調(diào)和氣血，具有化淤止痛的作用。

　　6、丁香泡腳配方

　　材料：肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許。

　　調(diào)制：將以上的中藥藥材讓入鍋里，用大火燒然后在用溫火慢煎，帶燒好后可以再撒入少量的食用鹽。

　　功效：溫經(jīng)散寒、止痛效果很好，減少手腳冰冷。

　　7、藥浴泡腳配方

　　材料： 生麻黃50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細(xì)辛25克。

　　調(diào)制：首先把上述藥材分為等量2份(每份可重復(fù)使用3次)，取其中的一份放入鍋中，加入1500毫升水，煎煮20分鐘后，把藥水倒入盆中。先用藥水的蒸汽熏腳，等溫度合適后再泡腳(溫度不要低于43攝氏度)，為保持藥水溫度可以隨時加入適量的熱水。每次浸泡時間依發(fā)汗程度而定，一般為20～30分鐘，最好用深一點的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。藥水在重復(fù)使用時，只需在泡腳前加熱到藥水沸騰即可。

　　功效：藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則?，F(xiàn)代研究表明黃芩、桑葉、菊花，

　　具有抗菌、抗病毒的作用，同時還具有疏風(fēng)散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。

　　8、當(dāng)歸桂圓方

　　材料：當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。

　　調(diào)制：將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。

　　功效：可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化，對于美容養(yǎng)顏具有極大的好處。

　　9、山楂當(dāng)歸方

　　材料：山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。

　　調(diào)制：。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀

　　功效：適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

　　10、日常養(yǎng)生足浴配方

　　材料： 當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。

　　調(diào)制：用上藥加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。

　　功效：達(dá)到日常足部保健作用，可以有效調(diào)節(jié)血液循環(huán)，對于防止感冒和疾病的發(fā)生。適用于長期泡腳。

　　11、全蟲蜈蚣泡腳配方

　　材料：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。

　　調(diào)制：上藥加水1500ml，浸泡1小時，用武水煎開20分鐘，去渣后混入蒸汽足

　　浴盆浸泡雙足30-40分鐘，每日睡前1次，10次為一療程。

　　功效：增強(qiáng)骨質(zhì)疏松，起到很好的治療作用。

　　12、蒲黃當(dāng)歸泡腳配方

　　材料：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當(dāng)歸20 克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克

　　調(diào)制：上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡 15-20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前3天左右開始用藥,連用3-5劑,連續(xù)用3個月經(jīng)周期。

　　功效：有限的緩解女性月經(jīng)帶來的痛苦。,在洗浴過程中疼痛便可減輕,一般用藥兩個月經(jīng)周期后即可效果。

　　13、葛根去腳臭配方

　　材料：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

　　調(diào)制： 把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細(xì)胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。 煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了。 接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。

　　功效：每天使用睡前用配方泡泡腳，可以有效的治療腳臭，以致祛除腳臭。

　　14、茯苓減肥泡腳配方

　　材料：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克。

　　調(diào)制：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-45分鐘，至出汗。日1次，20-30天為1個療程.。

　　功效：長期使用配方泡腳，可以起到減少脂肪的作用，已達(dá)到減肥的作用。

　　15、腎補(bǔ)泡腳配方

　　材料：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g

　　調(diào)制：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。

　　功效：主治陽痿，對于虛癥陽痿尤對命門火衰顯效。