血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。氣血一旦淤滯，既可能化寒，也可能化熱，甚至痰淤相雜為患。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。血瘀體質(zhì)藥方以及飲食調(diào)理方法都有哪些呢?下面就讓小編帶你看看血瘀體質(zhì)藥方以及飲食調(diào)理方法想詳細(xì)內(nèi)容，同時希望你保持身體健康!

　　血瘀體質(zhì)藥方以及飲食調(diào)理方法
血瘀體質(zhì)藥方

　　[山楂紅糖包]

　　原料： 山楂10 克，紅糖適量。

　　制作方法：方法十分簡單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉包子，蒸熟即可。

　　養(yǎng)生功效：有利于化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jié)氣，化淤血。

　　禁忌：山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯的選擇，但胃酸過高者不宜食用。

　　[鮮藕炒木耳]

　　原料： 鮮藕片250 克，黑木耳10 克。

　　制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可。

　　養(yǎng)生功效：這道菜制作簡便，并具有補(bǔ)脾開胃，益氣補(bǔ)虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。

　　[桃仁粥]

　　原料： 桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2 克，紅糖50 克。

　　制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。

　　養(yǎng)生功效：中醫(yī)認(rèn)為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈

　　而止痛;粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等;紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。

　　禁忌：本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或沒發(fā)生出血者，中醫(yī)辨癥為淤血內(nèi)停型，表現(xiàn)為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質(zhì)紫暗或有淤斑。潰瘍活動出血時，則禁食本粥。

　　1、川芎煮雞蛋：

　　[組方]　雞蛋兩個，川芎9克，黃酒適量。

　　[制法]　鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復(fù)置湯藥內(nèi)，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。

　　[用法]　吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，每于行經(jīng)前3天開始服。

　　2、黑豆紅花飲：

　　[組方]　黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。

　　[制法]　將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。

　　[用法]　每日服兩次，每次服一杯(約10～20毫升)。

　　3、鮮山楂汁：

　　[組方]　鮮山楂、紅糖適量。

　　[制法]　鮮山楂洗凈去核，用干凈紗布包好榨取汁液。將紅糖入鍋加水熬煮溶化，與山楂汁合在一起攪拌均勻即可。

　　[用法]　每次取10～20毫升，每日三次。

　　益母草蜜飲

　　【食物組成】新鮮益母草一百二十克(干品減半)，紅糖十五克，蜂蜜二十克。

　　【制 法】先將益母草揀雜，擇洗干凈，晾干，切成碎小段，放入砂鍋，加水濃煎二次，每次三十分鐘，過濾，合并二次濾汁，回入砂鍋，用小火濃縮至三百毫升，調(diào)入紅糖，溶化后稍 涼，再兌入蜂蜜，拌勻即成。

　　【劑量服法】 早晚二次分服。

　　【注 釋】本食療方對氣滯血瘀所引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過少、月經(jīng)先后不定期等癥尤為適宜。

　　青皮山楂粥

　　【食物組成】青皮十克，生山楂三十克，糙米一百克。

　　【制 法】先將青皮、生山楂分別揀雜，洗凈，切碎后一同放入砂鍋，加水適量，濃煎四十分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，取汁待用。將糙米淘干凈，放入砂鍋，加水適量，用小火煨煮成稠粥，粥將成時。兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸，即成。

　　【劑量服法】 早晚二次分服。

　　【注 釋】本食療方對氣滯血瘀所引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過少、月經(jīng)先后不定期等癥尤為適宜。

　　陳皮橘葉茶

　　【食物組成】 陳皮二十克，新鮮橘葉二十克。

　　【制 法】先將新采摘的鮮橘葉擇洗干凈，與揀雜后的陳皮一起

　　切碎。放入砂鍋，加水適量，中火煎煮二十分鐘，用潔凈紗布過濾。去渣，取汁即成。

　　【劑量服法】 代茶，分上下午二次。頻頻飲用。

　　【注 釋】本食療方對氣滯血瘀所引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過少、月經(jīng)先后不定期等癥尤為適宜。

　　飲食調(diào)理方法

　　宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán);山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

　　忌吃：鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度，甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物，不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行，不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行

　　藥物養(yǎng)生：

　　可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。血淤體質(zhì)者進(jìn)行藥補(bǔ)時應(yīng)選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、紅花、雞內(nèi)金、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。養(yǎng)方有復(fù)元活血湯、血府逐淤湯等。氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時服用。胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，均有較好的解郁作用。