補血的中醫(yī)藥方和注意事項
補血的中醫(yī)藥方和注意事項
補血（養(yǎng)血）指以補血藥物治療血虛證的方法，補血經(jīng)常會用到中藥方。下面小編準(zhǔn)備了補血的中醫(yī)藥方，希望對您有幫助！
補血的中醫(yī)藥方
一、“四君子湯”
四君子湯，由黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草，四味中藥組成。
方解：本方中黨參甘溫，益氣補中為君;白術(shù)健脾燥濕，合黨參以益氣健脾為臣;茯苓滲濕健脾為佐;炙甘草甘緩和中為使。四味皆為平和之品，溫而不燥，補而不峻，故名四君子湯。
功用：益氣健脾。
主治：脾胃氣虛證，面色萎白，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。此方最常用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。
用量：黨參9克、白術(shù)9克、 茯苓9克、 炙甘草6克。
服法：可研為細(xì)末，每服15克，水一盞，通口服;可水煎服。
二、“四物湯”
四物湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地，四味中藥組成。
方解：本方是治療營血虧虛，血行不暢的常用方劑。方中當(dāng)歸補血養(yǎng)肝，和血調(diào)經(jīng)為君;熟地黃
滋陰補血為臣;白芍藥養(yǎng)血柔肝和營為佐;川芎活血行氣，暢通氣血為使。四味合用，補而不滯，滋而不膩，養(yǎng)血活血，可使?fàn)I血調(diào)和。
功用：補血和血，調(diào)經(jīng)化瘀。
主治：沖任虛損，月經(jīng)不調(diào)，臍腹虧痛，崩中漏下，血瘕塊硬，時發(fā)疼痛;妊娠將理失宜，胎動不安，腹痛血下;及產(chǎn)后惡露不下，結(jié)生瘕聚，少腹堅痛，時作寒熱;跌打損傷，腹內(nèi)積有瘀血。
用量：當(dāng)歸10克、 川芎8克、 白芍12克、熟地12克。
服法：作湯劑水煎服。一劑煎三次，早、午、晚空腹時服。
三、“八珍湯”
八珍湯，由黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地，八味中藥組成，即四君子湯和四物湯組合。
方解：本方用治于失血過多,以致氣血皆虛諸證。 肢體倦怠乏力,面色蒼白無華,短氣懶言,心悸怔忡。 脈細(xì)虛,舌淡苔白,皆為氣血兩虧,心脾不足所致。 肝藏血,開竅于目肝血虧,故頭暈?zāi)垦！７接脜ⅰ⑿g(shù)、苓、草補脾益氣;歸、芍、地滋養(yǎng)心肝,加川芎入血分而理氣，則歸、地補而不滯;加姜、棗助參、術(shù)入氣分以調(diào)和脾胃。全劑配合,共收氣血雙補之功。
功用：補益氣血。
主治：氣血兩虛。面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食欲減退,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)虛。
用量：當(dāng)歸(酒拌)10克、川芎5克、白芍藥8克、熟地黃(酒拌)15克、人參3克、白術(shù)(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。
服法：清水二盅,加生姜三片,大棗二枚,煎至八分,食前服。
四、十全大補湯
十全大補湯，由人參、肉桂(去粗皮，不見火)、川芎、地黃(洗，酒蒸，焙)、茯苓(焙)、白術(shù)(焙)、甘草(炙)、黃耆(去蘆)、川當(dāng)歸(洗，去蘆)、白芍藥各等分。
功用：溫補氣血。
主治：諸虛不足，五勞七傷，不進飲食;久病虛損，時發(fā)潮熱，氣攻骨脊，拘急疼痛，夜夢遺精，面色萎黃，腳膝無力;一切病后氣不如舊，忱愁思慮傷動血氣，喘嗽中滿，脾腎氣弱，五心煩悶;以及瘡瘍不斂，婦女崩漏等。
用量：上藥十昧，銼為細(xì)末。每服6克，用水150毫升，加生姜3片，棗子2個，同煎至100毫升，不拘時候溫服。
補血氣的食物
白木耳：有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜。
花生：補肺氣又能潤肺，適宜肺虛久咳之人。肺虛的人，適宜吃煮花生。
白果(銀杏)：能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養(yǎng)、固腎、補肺之功。由于白果有小毒，要炒熟或煮熟后吃。
山藥，既能補肺虛，又能健脾益腎。
胡桃仁：既能補腎，又能補肺，對肺腎兩虛，久咳痰喘之人最適宜。
百合：有潤肺止咳、清心安神，補中益氣的功能。
補血的營養(yǎng)食譜
1.牡蠣肉末粥
材料：米飯、蠣、豬肉、芹菜、冬寒菜、小米面、色拉油、香油、胡椒粉1克。
做法：
?、脔r牡蠣去殼，用粟粉揉擦后沖洗干凈，瀝干備用。
?、谪i肉切末加鹽、色拉油、胡椒粉、香油拌勻，腌10分鐘左右。
?、勖罪堄脽崴雌?，瀝干后盛入鍋中，加入高湯煮滾，放入豬肉末及牡蠣，用小火熬至熟，下入鹽調(diào)好味，再加入芹菜末及冬菜末，略煮片刻，即可盛起食用。
2.清燉乳鴿
材料：乳鴿一只、香菇、枸杞、紅棗、蔥姜、食鹽。
做法：
①鴿子清水浸泡10分鐘，活水沖洗。
?、谏板佉淮涡苑湃肭逅湃滕澴?，加入蔥姜。
?、巯愎较磧?，清水泡發(fā)20分鐘，枸杞洗凈，清水泡發(fā)10分鐘。
?、艽蠡鸢褱箝_后加入香菇和枸杞，轉(zhuǎn)小火燉。
?、轃?0分鐘后加大棗，繼續(xù)燉煮30分鐘，喝前調(diào)入適量食鹽即可。
3.冬蟲草雞湯
材料：雞、冬蟲夏草、桂圓、棗、鹽、味精。
做法：
?、賹㈦u殺好洗凈，清除內(nèi)臟;大棗洗凈去核，與冬蟲草和龍眼肉一起放進煲內(nèi)。
?、谇逅?至6碗，煮約5小時，加入鹽、味精調(diào)味后便可飲用。
補血最好的四種干果
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7?。?.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
紫葡萄干
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
補血的注意事項
1.口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
2.貧血補鐵應(yīng)堅持“小量、長期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴(yán)重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
3.口服鐵劑時應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。
4.應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。
5.含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。
6.口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。
7.注意藥物對鐵劑吸收的不良影響：四環(huán)素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡(luò)合物，不利吸收。故應(yīng)盡量避免同時應(yīng)用。若兩者必須應(yīng)用，應(yīng)間隔3小時以上。
8.加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品(如海帶、紫菜)，動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。
9.服用幾個月后，臨床癥狀改善、血色素正常后，不能立即停藥，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下再服3—6月，以補充體內(nèi)的儲存鐵，防止貧血的復(fù)發(fā)。
10.口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應(yīng)生成硫化鐵，使大便顏色變?yōu)楹趾谏?，類似消化道出血，對此不必緊張，停用鐵劑后即恢復(fù)正常。
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