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有胃病的人吃什么水果好及預防腸胃病方法

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有胃病的人吃什么水果好及預防腸胃病方法

  胃病主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)對不同的體質(zhì)要選擇相應的水果對于胃病患者來說應多吃味甘、性溫或性平的水果而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。下面由學習啦小編為大家講解下有胃病的人吃哪些水果好吧。

  胃病患者應吃的水果

  1、味甘、酸,性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等,這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。

  2、味甘、酸,性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等,這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用,運用于脾胃虛弱,消化不良等患者。

  3、味苦、酸,性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等,這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。

  空腹吃引發(fā)胃病的水果

  1、西紅柿:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,如果空腹吃,這些成分容易與胃酸結(jié)合成不易溶解的塊狀物,一旦這些塊狀物將胃的出口——幽門堵塞,就使胃內(nèi)的壓力升高,造成胃擴張而引起脹痛。

  2、柿子:含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì),具有很強的收斂作用。柿子所含鞣酸在空腹時遇到胃酸凝結(jié)難以溶解的“柿石”。含鞣酸較多的還有石榴、山楂、葡萄、黑棗等。

  3、桔子:桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,產(chǎn)生胃脹、反酸。

  4、山楂:山楂具有行氣消食作用,若空腹食用,山楂中含大量的果膠和單寧酸,不僅會增加饑餓感還會加重胃病?! ?、菠蘿:內(nèi)含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。

  預防腸胃病的方法

  1.胃是人體的消化道內(nèi)的重要器官,所以預防腸胃病,就要從飲食開始做起,規(guī)律飲食,切勿暴飲暴食,饑一頓飽一頓。

  胃的生理活動包括運動和分泌,是有規(guī)律性的。而當飲食不規(guī)律時,必將導致胃活動的不協(xié)調(diào)。從而導致胃動力不足,消化不良癥狀。

  另外,胃病患者平時不能吃零食,否則會使胃蠕動增加,促進胃酸的分泌,加重胃壁的潰瘍。

  2.少食用刺激性的食物才可以避免胃黏膜受到刺激發(fā)生疾病,所以喜歡喝酒飲茶的朋友們要注意了。

  如烈性酒,濃咖啡,濃茶,芥末,生蒜等;多吃容易消化的食物,含植物蛋白、維生素多的食物,如豆腐,胡蘿卜,豆?jié){,牛奶等。

  3.預防腸胃病要注意飲食衛(wèi)生。

  吃飯時一定要細嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的碾磨、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易于消化。

  4.要加強體育鍛煉。不同體質(zhì)、不同年齡、不同職業(yè)的人,要根據(jù)各自的愛好和興趣,在力所能及的情況下,積極參加各種體育活動,這樣有利于改善胃腸的血液循環(huán),增強人體素質(zhì),提高對氣候變化的適應能力,減少發(fā)病的機會。

  5.保持精神愉快。胃是否健康與精神因素也有很大關系。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào),促進迷走神經(jīng)功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此,平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強,并善于從困境中解脫自己。

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