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肚子不舒服應該怎么辦

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肚子不舒服應該怎么辦

  肚子不舒服還有很多原因,那么肚子不舒服怎么辦呢?肚子不舒服吃什么好呢?今天學習啦小編就來為大家介紹一下肚子不舒服的相關內(nèi)容。

  肚子不舒服的原因

  肚子疼且有腹瀉癥狀,造成肚子疼且腹瀉的一個罪魁禍首是食物中毒,另一個則是水土不服。如果在舉行重要會議期間腹瀉來襲,或因頻繁腹瀉打斷睡眠,不妨服用腸胃藥佩托—比斯摩。如果正在海外旅行,則不妨服用易蒙停,它能減緩流體穿過腸道的速度。

  痛經(jīng)。痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量,可在經(jīng)期來臨前12至24小時內(nèi)服用愛得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時服用一次,連續(xù)服3天。

  肚子疼且腹脹癥狀。包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽,因為它會讓水留在體內(nèi),避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物,或者多喝含有活性益生菌的酸奶,以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。

  胃食管反流造成的肚子疼。當胃酸從胃部進入食道和喉部時,反流就會出現(xiàn)。它經(jīng)常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是,反流會讓胸部出現(xiàn)疼痛感,并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量,避免睡前進食,或服用抗酸劑Prilosec(奧美拉唑)。

  肚子疼且有惡心癥狀的,一種簡單的解決辦法就是食用生姜,可通過加快食物從胃部流入小腸的速度,起到緩解惡心的作用。胃腸病學副教授表示:“吃得太多感到惡心時,我會喝點生姜茶,將生姜切碎泡在水中,然后加點蜂蜜,可緩解胃部不適。”

  胃灼熱引發(fā)的肚子疼。造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進食過快過多等。胃腸病學家表示:“有燒胃感覺時,我會喝一杯牛奶,能壓制胃部產(chǎn)生的酸。”

  飯后肚子痛。吃得太快、太多常會引起飯后肚痛。解決辦法很簡單,那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情況下出現(xiàn)飯后肚子痛,可能是患上膽囊疾病。而女性在飯后出現(xiàn)肚子痛的可能性超過男性,一些女性甚至無緣無故地出現(xiàn)膽結(jié)石。

  饑餓劇痛。紐約胃腸病學家表示,有時候,人們在進食后會感到疼痛感減輕,這可能是潰瘍的一種體現(xiàn)。如果繼續(xù)出現(xiàn),應該去看醫(yī)生。建議人們少吃多餐,讓肚子遠離饑餓狀態(tài)。

  肚子不舒服的治療辦法

  一、少吃油炸食物

  因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

  二、少吃腌制食物

  這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

  三、少吃生冷食物刺激性食物

  生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

  四、規(guī)律飲食

  研究表明,有規(guī)律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  五、定時定量

  要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。

  六、溫度適宜

  飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

  七、細嚼慢咽

  以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

  八、飲水擇時

  最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。

  九、注意防寒

  胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

  以上就是小編為大家介紹的關于肚子不舒服的相關內(nèi)容,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了肚子不舒服怎么辦,也知道了肚子不舒服吃什么好,如果經(jīng)常會肚子疼的朋友可以來看看哦,情況嚴重的還請立即就醫(yī)。

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