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腹瀉吃什么食物好

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  當人們腹瀉的時候,就需要食物來補一下,但是腹瀉后吃什么是要注意的。那么你知道腹瀉吃什么食物好嗎?知道腹瀉飲食要注意哪些方面嗎?不如跟著學習啦小編一起來學習腹瀉的相關(guān)飲食吧!

  腹瀉吃什么食物好

  首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

  適當吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性

  喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果

  多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉

  建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營養(yǎng)也豐富??梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?/p>

  最后,不要吃油膩的食物,油膩的食物會增加胃腸道的負擔,會導(dǎo)致腸胃更加不適。

  拉肚子不能吃的食物

  1、刺激性的食物

  辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側(cè)食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復(fù)。

  2、過油膩的食物

  過于油膩的食物會增加胃的負擔,也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。

  3、過冷的食物

  涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴重。

  4、通便潤腸的食物

  如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用后會加重病情。

  5、雞蛋

  雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化,吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用,反而加重病情。

  6、大蒜

  大蒜雖有殺菌作用,但同時有極強的刺激作用,容易加重腹瀉。

  腹瀉飲食注意事項

  (1)急性期禁食

  急性水瀉期需暫時禁食,使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液,以防失水過多而脫水。

  (2)清淡流質(zhì)飲食

  不需禁食者,發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食,如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等,以咸為主。早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對牛奶不適應(yīng),服牛奶后常加重腹瀉,要慎用。

  (3)根據(jù)病情調(diào)整飲食

  排便次數(shù)減少,癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食,或低脂少渣、細軟易消化的半流質(zhì)飲食,如大米粥、藕粉、爛面條、面片。

  (4)飲食選擇

  腹瀉基本停止后,可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐,以利于消化,如面條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等,以后逐漸過渡到普食。

  (5)補充維生素

  注意復(fù)合維生素B和維生素C的補充,如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

  (6)飲食禁忌

  禁酒,忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果,油脂多的點心及冷飲等。

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