女性瘦身的食療偏方最有效
女性瘦身的食療偏方最有效
不管是什么時(shí)候，什么年齡層次的女性朋友們，都是非常的注重身材的保養(yǎng)。大家都想要有一個(gè)苗條動(dòng)人的曲線身材。那么，我們應(yīng)該怎么進(jìn)行減肥瘦身呢?減肥瘦身有什么好用的偏方嗎?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)女性瘦身的方法吧!
女性瘦身食療偏方
魚(yú)腥草泡水
原料：魚(yú)腥草(干燥)75克。
做法：用開(kāi)水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。
醋療減肥法
原料：食用醋50克。
服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。
苦蒿減肥法
原料：苦蒿40克，4大碗水。
做法：在鍋中加入水，放入苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝。
寶茶減肥法
原料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克。
做法：一起沖泡10分鐘即可每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。
番薯清腸法
原料：番薯2個(gè)。
做法：將番薯洗凈，用水煮至熟軟，就可吃了;服法：減肥期間不鼓勵(lì)多吃，但實(shí)在忍不住，請(qǐng)用此作為正餐。15天為1療程，連服3個(gè)療程。適用肥胖癥，習(xí)慣性便秘。
玫瑰蜜棗茶
原料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)。
做法：準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去。放在爐火上加熱到滾熄火即可。
快速減肥運(yùn)動(dòng)偏方
瑜伽動(dòng)作
平躺，雙腿并攏抬高30°，保持2秒，繼續(xù)抬到60°，保持2秒，90°，再2秒，然后緩慢放下，重復(fù)五次左右。
晚飯后站立
挺胸收腹，雙腳與肩同寬，然后用雙手握空拳敲打腹部周圍，最少做半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)見(jiàn)效，而且還有提升臀部的效果。
辦公室美腹小竅門
身體做直,將背部與臀部呈一直線,緊靠著椅背而做,若是椅背過(guò)于傾斜可以利用護(hù)腰的背墊使背部緊靠,然后進(jìn)行腹式呼吸.必須在飯后1小時(shí)以后進(jìn)行效果最好,對(duì)于小腹突出者最有效。
排毒瘦身偏方
藍(lán)莓葡萄精力湯
原料：甘藍(lán)50克、紫甘藍(lán)20克、蘋果50克、藍(lán)莓50克、葡萄20粒、檸檬汁少許、水150c.c.。
做法：將所有原料洗凈后，放入果汁機(jī)內(nèi)打勻，即可享用。
南瓜百香果優(yōu)酪乳
原料：南瓜(連皮帶籽蒸熟)150克、蘋果1個(gè)去皮去籽、百香果2個(gè)(挖出果內(nèi))、優(yōu)格150克。
做法：將所有原料洗凈后，放入果汁機(jī)內(nèi)打勻，即可享用。
甜菜覆盆子精力湯
原料：甘藍(lán)30克、苜蓿牙50克、草莓80克、紅覆盆子50克、紅甜菜根晶粉1湯匙、水200c.c.。
做法：將所有原料洗凈后，放入果汁機(jī)內(nèi)打勻，即可享用。
刺玫瑰花茶
原料：玫瑰花。
做法：每天捏一點(diǎn)刺玫瑰花放入茶缸里，用開(kāi)水沖泡成淡黃色頻飲，有點(diǎn)苦味。黃色沒(méi)了再重新泡?？上住Ⅱ?qū)火，治腸炎、便秘、高血壓等疾病。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多能夠有效減肥瘦身的偏方，相信廣大的讀者朋友們減肥瘦身一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識(shí)。所以，想要用這些偏方來(lái)進(jìn)行減肥瘦身的話!就趕緊按照以上的偏方進(jìn)行試一試吧!效果會(huì)很好哦!
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