中醫(yī)祛斑的食療方推薦

　　色斑是一種常見的皮膚病，好發(fā)于各個(gè)年齡段的女性，而且色斑很難被消除，那么中醫(yī)祛斑有哪些食療方推薦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理中醫(yī)祛斑的相關(guān)食療偏方。

　　中醫(yī)祛斑的食療方

　　1.黑木耳紅棗湯

　　材料及做法：黑木耳30克，無核紅棗20枚。將黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)左右，可根據(jù)個(gè)人口味加入日常調(diào)味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

　　原理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　2.陳醋泡黃豆+核桃仁

　　材料及做法：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g。將核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中，在服用黑木耳紅棗湯的同時(shí)，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

　　原理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)肝主疏泄條達(dá)(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會(huì)情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導(dǎo)致面色枯黃，色斑頻生。

　　3.生姜蜂蜜茶

　　材料及做法：買來生姜，對(duì)于去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開之后放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘后(最好溫度在45℃左右，這樣不會(huì)破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較溫?zé)崮苋肟诘臅r(shí)候把它倒出來加入一些蜂蜜。

　　原理：蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分很厚實(shí)，長(zhǎng)期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤(rùn)，不僅去斑還能補(bǔ)血。

　　臉上長(zhǎng)斑的相關(guān)原因

　　1.內(nèi)分泌失調(diào)

　　主要與濫用避孕藥，或是懷孕時(shí)期有關(guān)，避孕藥里面的化學(xué)成分會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，而懷孕期的女性，雌孕激素的異常旺盛，也容易出現(xiàn)斑點(diǎn)。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝減慢，造成黑色素的大量沉積，造成黃褐斑。

　　2.潔膚不認(rèn)真

　　這是護(hù)膚大忌，即使再累再忙，睡覺之前必須徹底清潔肌膚，包括卸掉殘妝和臉上的污垢，即使你整天都在辦公室或是室內(nèi)，都必須潔膚，舒緩肌膚承受的壓力，夜間也是排毒的黃金時(shí)期，必須保持肌膚毛孔的暢通無阻。

　　同時(shí)，早晨起床也必須親姐肌膚，因?yàn)榧∧w經(jīng)歷一晚的排毒，肌膚表面殘留排出毒素和污垢，因此清潔肌膚，有利于清除污垢，并為基礎(chǔ)護(hù)理做好準(zhǔn)備，營(yíng)造容易吸收化妝水，護(hù)膚霜等營(yíng)養(yǎng)成分的環(huán)境，這是正確護(hù)膚的首要任務(wù)哦。

　　3.不規(guī)律的生活

　　因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Φ仍?，不得不錯(cuò)過黃金的休息時(shí)間，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，再加上熬夜、辛辣的食物，加劇肌膚內(nèi)的色素問題，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)黃褐斑，因此，必須在晚上11：00到凌晨1:00這段時(shí)間之前睡覺。

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