產后抑郁癥的治療方法有哪些?產后一些媽媽由于不能很好的進行角色轉變，在分娩后出現抑郁、悲傷、暴躁等抑郁癥狀。那么產后抑郁癥的治療方法有哪些呢?　下面小編就給大家介紹吧。

　　產后抑郁癥的危害都有哪些

　　抑郁癥有輕重之分，而無論是輕的還是重的癥狀，對于患者來說，影響都是很大的，尤其是對于產后要新媽媽來說，那……

　　抑郁癥有輕重之分，而無論是輕的還是重的癥狀，對于患者來說，影響都是很大的，尤其是對于產后要新媽媽來說，那么產后抑郁癥的危害具體都有哪些呢?下面從六個方面詳細給大家介紹一下，希望產后媽媽及家屬們都要注意，做好防護工作，避免危害。

　　1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安，這是比較常見的抑郁癥早期癥狀之一，大家要注意。

　　2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

　　3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

　　4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

　　5.病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

　　6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

　　產后抑郁癥的治療方法

　　1、產后抑郁癥怎么治療

　　1.1、營養(yǎng)療法

　　日常飲食中,如果長期缺乏某種單一營養(yǎng)素也會引起抑郁癥,孕婦不管在妊娠期還是產后,都要注意自己的飲食,多吃含有氨基酸和維生素b的食物。

　　1.2、物理療法

　　這種方法相對于藥物治療來說,無副作用,主要是借助提高5-HT的分泌量來釋放甲腎上腺素,促進神經細胞的興奮,使患者可以有效的抑制自己的情緒,緩解之前消極沮喪的心理狀態(tài)。

　　1.3、藥物治療

　　產后抑郁癥比較嚴重的媽媽最好去醫(yī)院,接受藥物治療,目前用于治療抑郁癥比較廣泛的藥物是選擇5-羥色胺再吸收抑制劑、舍曲林等,配合鎮(zhèn)痛安眠墊一起使用。但是喂母乳的媽媽在服用藥物的時候要慎重考慮,避免給寶寶帶來傷害。

　　1.4、爭取睡眠

　　在自己的身體尚很虛弱的同時還要親自照顧寶寶,這本身就很考驗新媽咪的意志,因此,要學習爭取任何可以睡覺的機會讓自己多休息,尤其當寶寶睡覺時,產婦的睡眠質量往往是最好的。良好的睡眠能大大降低抑郁的機會,在需要的時候請家人幫忙補充睡眠是十分必要的。

　　1.5、傾吐壓力

　　面對你的恐懼或無助,那就把丈夫拉過來好好談談,列出為人父母后最擔心的三件事,你的憂慮自然就能感到輕松很多。及時找出解決方法才是徹底解除心理壓力的法寶。

　　2、什么是產后抑郁癥

　　產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

　　典型的產后抑郁癥是產后6周內發(fā)生，可持續(xù)整個產褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。產后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產后抑郁癥通常在6周內發(fā)病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發(fā)率。

　　3、產后抑郁癥有哪些癥狀

　　3.1、抑郁

　　患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。

　　3.2、疲憊

　　一般產后的女性亦會感到疲憊，但產后抑郁的患者會疲憊至認為自己患病。一般都會沒有心情進食，有時會透過暴飲暴食來緩解壓力，之后又會因肥胖而感到內疚和不安。

　　3.3、失眠

　　產后抑郁癥患者一般均有不同程度的睡眠障礙，主要表現為入睡困難。

　　3.4、焦慮

　　患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。

　　3.5、失去興趣

　　對以往的享受覺得不再吸引，也會變得無聊，特別是對夫妻關系失去興趣，進一步影響雙方的關系。

　　3.6、內疚

　　患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責。

　　3.7、脾氣暴躁

　　患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發(fā)泄對象通常是自己的伴侶。

　　產后抑郁癥是什么原因

　　1、心理因素

　　因為過于追求完美的女性朋友們對產后當母親的期望過高以至不現實,而且在遇到困難的時候不愿意尋求幫助,所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的話,她們就會覺得有巨大的壓力。

　　懷孕期間有過嚴重的情緒波動,如搬家,有親朋離逝,或者戰(zhàn)爭等等都會使孕婦更容易產生產后抑郁癥。

　　2、內分泌

　　在妊娠分娩的過程中,體內內分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化,尤其是產后24小時內,體內激素水平的急劇變化是產后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎。研究發(fā)現,臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值,患者表現情緒愉快;分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑郁。

　　3、遺傳

　　有精神病家族史,特別是有家族抑郁癥病史的產婦,產后抑郁的發(fā)病率高,說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。文獻還報道,雙生自己家習研究均證實,產后抑郁癥患者家族中,單、雙向情感障礙的發(fā)病率均較高。

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