中醫(yī)指出，男人脫發(fā)主要可以分為三種類(lèi)型，即肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等。因此，男人在進(jìn)行食療時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同的情況來(lái)選擇不同的食療方，這樣才可收到事半功倍的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)吧。

　　中醫(yī)治療脫發(fā)的方法

　　一、肝腎陰虛者

　　肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺(jué)時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。

　　推薦食物：有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

　　推薦藥膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

　　二、脾虛濕盛者

　　脾虛濕盛型脫發(fā)，表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。

　　推薦食物：有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

　　三、氣血兩虛者

　　氣血兩虛者，頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。

　　推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

　　推薦藥膳：何首烏煮雞蛋，用制何首烏100克洗凈切長(zhǎng)條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個(gè)，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻ぃ儆阱亙?nèi)煮2―3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。

　　男人防脫發(fā)的食療偏方

　　男人防脫發(fā)食譜一：黑豆芝麻泥鰍湯

　　制作方法

　　1、首先我們要把泥鰍洗凈，放入油鍋里炸至金黃。

　　2、黑豆、黑芝麻均擇洗干凈備用。

　　3、將泥鰍放入燉鍋內(nèi)，加清水適量，再放入黑豆、黑芝麻，用旺火煮開(kāi)，撇凈浮沫;小火煮至黑豆熟爛，下精鹽調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)解析

　　黑芝麻：黑芝麻中富含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可有效提高人體的免疫力，此外，黑芝麻還富含糖類(lèi)、維生素、卵磷脂以及鈣、鐵、鎂等成分。

　　黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。頭發(fā)掉吃什么好 掉頭發(fā)吃這些可以生發(fā)

　　泥鰍：泥鰍風(fēng)味獨(dú)特，肉質(zhì)細(xì)嫩松軟，易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類(lèi)似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。

　　黑豆：黑豆富含人體所需的各項(xiàng)豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等等。黑豆具有消腫下氣，潤(rùn)肺燥熱，活血利水，祛風(fēng)解毒，補(bǔ)血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用。用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

　　男人防脫發(fā)食譜二：何首烏煲雞蛋。

　　何首烏60克，雞蛋2個(gè)。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體若引其的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰，對(duì)虛不受補(bǔ)者療效更佳。

　　男人防脫發(fā)食譜三：羊骨粥。

　　羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來(lái)年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼幽深虛腰酸、輕度貧血者。

　　男人防脫發(fā)食譜四：生發(fā)黑豆湯。

　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯藥同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。

　　男人防脫發(fā)食譜五：美發(fā)養(yǎng)血果脯。

　　干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續(xù)下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對(duì)面色蒼白、陰血虧損尤為適合。

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