吃減肥藥有什么副作用
減肥方法有很多，有些朋友會(huì)選擇吃減肥藥。那么你知道吃減肥藥有什么副作用呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
減肥藥的副作用
1、胃口變差
如果服用減肥藥期間胃口變得很差，吃不下東西，伴有血壓升高、頭痛、口干、便秘、失眠等癥狀，很有可能是服用了含有食欲抑制劑的減肥藥。前段時(shí)間，國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局已經(jīng)要求停止生產(chǎn)、銷售和使用的十余種減肥藥就在此列。此類減肥藥不適合高血壓、心臟病、經(jīng)常失眠的人使用。
2、排油便
如果服藥期間，總是感覺(jué)肚子里不舒服，老想上廁所，一天就得大便兩三次，大便里還有一層油。可能是服用了抑制腸道內(nèi)脂肪吸收的減肥藥。羅邦堯教授說(shuō)，此類藥物會(huì)引起人體不定時(shí)排油，約1/3的脂肪從腸道排出。主要副作用是腸胃道不適，比如胃腸脹氣、腹痛、大便排油等。有胃腸道疾病、做過(guò)胃腸道手術(shù)的人或膽道疾病患者慎用。
3、心慌手抖
若服藥期間覺(jué)得精神突然緊張、興奮感加強(qiáng)，出現(xiàn)血壓上升、情緒不穩(wěn)定、心悸、多汗、手抖等癥狀，可能是減肥藥中含有提高機(jī)體新陳代謝功能的藥物。在此期間，最好不要開車，不要從事危險(xiǎn)性高的工作。
吃減肥藥心慌的原因
減肥又很多方法，但是一般會(huì)首先選擇節(jié)食，但是節(jié)食沒(méi)有成功，體重沒(méi)減，反而胖了。于是這時(shí)有些朋友就會(huì)選擇吃減肥藥，但是減肥藥有很多副作用，不是每個(gè)人都合適吃的，吃了減肥藥心慌是怎么回事呢?
心慌可以由于心臟活動(dòng)的頻率、節(jié)律或收縮強(qiáng)度的改變而導(dǎo)致，也可以在心臟活動(dòng)完全正常的情況下產(chǎn)生，后者系因人們對(duì)自己心臟活動(dòng)特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、精神高度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)感覺(jué)到心慌，屬于正常情況。而在某些病理情況下，如心率過(guò)快、過(guò)慢以及有過(guò)早搏動(dòng)時(shí)，或心臟神經(jīng)官能癥或過(guò)度焦慮時(shí)，患者會(huì)有心慌的感覺(jué)
其實(shí)減肥者首先要少食多動(dòng)，減肥藥最好不吃，如果特別胖并伴有并發(fā)癥的肥胖者，要到醫(yī)院就診并由醫(yī)生指導(dǎo)用藥。有些胖得很厲害又有很多并發(fā)癥的人，可以服用減肥藥。還有些患者單純通過(guò)少食多動(dòng)還是減不下來(lái)的，可以吃減肥藥。
減肥藥多有副作用。鹽酸西布曲明屬于化學(xué)藥，作用于中樞神經(jīng)，抑制食欲、厭食、無(wú)力、心率加快等。而賽尼可是抑制脂肪吸收，服用后會(huì)產(chǎn)生肚脹、消化道干擾、腹痛、便秘等。
有效減肥的五種方法
1、運(yùn)動(dòng)前喝綠茶
綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質(zhì)。另外，研究發(fā)現(xiàn)，綠茶萃取物可以將人運(yùn)動(dòng)時(shí)的耐力提高24%，同時(shí)還可以增加脂肪的消耗量。所以，運(yùn)動(dòng)前喝綠茶對(duì)減肥非常有利。
2、多喝水
缺水容易混淆饑餓和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持體內(nèi)肝功能正常的關(guān)鍵。肝臟是把體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量的重要器官。所以，補(bǔ)充足夠的水分是非常有效的減肥方法。
3、走路時(shí)手臂保持90度擺動(dòng)
走路也可以減肥?真的，只要你走路是手臂保持90度地?cái)[動(dòng)，這樣不僅能加快你的步伐，還能幫助你燃燒更多的熱量。長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重在慢慢變輕哦!
4、邊運(yùn)動(dòng)邊聽音樂(lè)
選擇你較喜歡的較輕快的音樂(lè)，然后在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候播放。研究表明，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候聽音樂(lè)能增加脂肪燃燒的20%。因?yàn)橐魳?lè)能減少疲勞感，增加活力和讓你加快運(yùn)動(dòng)的速度。而且，邊聽音樂(lè)邊減肥不正是兩全其美的事嗎?
5、多吃“燃脂”食物
多吃一些有助燃脂的食物，這樣能讓你在享受美味的同時(shí)也輕松瘦身。常見(jiàn)的有助燃脂的減肥食品包括辣椒、綠茶、柑橘、蘋果、檸檬等等。把這些食物加入到你的減肥食譜中，瘦身的效果會(huì)更加明顯。
6、阻力運(yùn)動(dòng)不可少
肌肉是能加快脂肪燃燒的好幫手。一公斤的脂肪只能消耗4-10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75-125卡，足足差了幾十倍。因此，把脂肪變成肌肉可是減肥的MM必須了解的事情。健走、慢跑、爬樓梯、仰臥起坐、伏地挺身或者是舉啞鈴都是增加體內(nèi)肌肉的好方法。
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