經期尿頻是常有的情況，很多女性朋友都經歷過，那么經期尿頻怎么辦?下面學習啦給大家分享治療女性經期尿頻的藥膳

　　治療女性經期尿頻的藥膳

　　金櫻糯米粥

　　主料：糯米80克，金櫻子適量。

　　配料：白糖適量。

　　做法：1、糯米洗凈泡發(fā)，金櫻子洗凈，放入鍋中，加適量清水煎煮，取濃汁備用。

　　2、糯米入鍋，加水適量，用大火煮至米粒開花。

　　3、倒入金櫻子濃汁，轉小火煮至粥稠，調入白糖即可食用。

　　功效：金櫻子歸腎、膀胱經，可縮尿止瀉，糯米可健脾溫胃，二者搭配食用，對因腎虛脾虛而導致夜尿頻多的患者有一定的食療作用。

　　桂圓益智仁糯米粥

　　主料：桂圓肉20克，益智仁15克，糯米100克。

　　配料：白糖、姜絲各適量。

　　做法：1、糯米淘洗干凈，放入清水中浸泡，桂圓肉、益智仁洗凈備用。

　　2、鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至粥八成熟。

　　3、放入桂圓肉、益智仁、姜絲，煮至米爛后放入白糖調勻即可。

　　功效：桂圓補脾止瀉，益智仁暖腎縮尿，糯米為溫補強壯食品，故此粥適宜因體虛或腎虛而導致的夜尿頻多的患者食用。

　　海螵蛸魷魚湯

　　主料：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。

　　配料：鹽、味精、蔥花、姜各適量。

　　做法：1、將魷魚泡發(fā)，洗凈切絲，海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗凈。

　　2、將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂水煎取汁。

　　3、放入魷魚、紅棗、藥汁，同煮至魷魚熟后，加鹽、味精、蔥花、姜調味即可。

　　功效：魷魚與紅棗可養(yǎng)胃補虛，補骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可溫腎止瀉，搭配食用可強健腎臟功能，從而減少排尿次數。

　　桑螵蛸紅棗雞湯

　　主料：雞腿1只，桑螵蛸10克，紅棗8顆。

　　配料：雞精、鹽各適量。

　　做法：1、雞腿剁塊，洗凈，氽去血水。

　　2、將雞肉、桑螵蛸、紅棗、雞腿一同裝入鍋，加適量水，大火煮開，再改小火燉2個小時，最后加鹽調味即可。

　　功效：桑螵蛸可補腎益血，雞腿和紅棗都具有強身健體的功效，吃了可增強體質和提高免疫力，對夜尿頻多者有一定的食療作用

　　女性尿頻日常主要事項

　　1、注意性生活衛(wèi)生。泌尿系感染的發(fā)病原因，性生活衛(wèi)生習慣不良較為常見，男女一方外陰或陰道、尿道的病菌極容易傳給對方，也容易自身感染。因此性生活前，應清洗外生殖器。如果使用避孕工具，應將避孕工具清洗或消毒。性交前后，都應排尿一次。此外，戒除手淫，尤其是用器物手淫，防止尿道感染和損傷。

　　2、禁用坐?。喝绻谠∨鑳认丛?，污水容易浸入尿道，引起感染。因女性尿道短而寬，尿道口 與陰道、肛門靠近，尤應注意。

　　3、保持外陰清潔：應每日清洗外陰1次，勤換內褲，大便后擦拭肛門，應從前向后，避免將肛門污物帶到尿道口。

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