治療高血壓的中藥茶
高血壓是近幾年發(fā)病率比較高的一種疾病，得了高血壓每天要按時(shí)服用降壓藥，另外還可以喝些茶，下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家治療高血壓的藥茶有哪些吧。
治療高血壓的藥茶
1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用，對(duì)早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2.二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
3.夏枯草降壓茶：夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時(shí)飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。在飲用過(guò)程中應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，以免血壓相對(duì)過(guò)低而引起頭昏。
4.決明羅布麻茶：決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑，不拘時(shí)代茶頻飲。功能清熱平肝，適用于高血壓病伴頭暈?zāi)垦?、煩躁不安，屬肝?yáng)上亢類型者。
降血壓最好的方法
1.干活“慢”半拍
突如其來(lái)的任務(wù),很容易使人壓力倍增,血壓值也跟著猛長(zhǎng)。美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究提醒我們,此時(shí)不妨先把任務(wù)暫時(shí)放一放,整理好思路再開始。
2.經(jīng)?？觳阶?/p>
研究發(fā)現(xiàn),高血壓患者快步行走可使收縮壓和舒張壓分別降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,其效果甚至比跑步還好。最好每天步行30分鐘,每周至少5天。
3.閉上眼睛
電腦、電視、書報(bào)……接受的信息量太多太雜,也會(huì)讓我們的心臟和大腦不堪重負(fù)。此時(shí)不妨閉上眼睛,把自己隔離起來(lái),配合深而慢的呼吸,有助于減輕應(yīng)激反應(yīng),使血壓心率平穩(wěn)。
4.聽古典音樂(lè)
意大利佛羅倫薩大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),每天聽30分鐘舒緩的音樂(lè),如古典音樂(lè)、鋼琴曲、模擬大自然的聲音等,收縮壓可降低3.2毫米汞柱;堅(jiān)持一個(gè)月,收縮壓可降低4.4毫米汞柱。
5.治療打鼾
美國(guó)亞拉巴馬大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),很多阻塞性睡眠呼吸暫停患者醛固酮水平偏高,進(jìn)而引起血壓升高。專家建議,別把打鼾不當(dāng)回事,越早治療對(duì)血壓越好。
6.多吃山芋、土豆
美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授琳達(dá)凡霍恩表示,山芋等富含鉀的蔬果有助于降低血壓,西紅柿、橙汁、土豆、香蕉、蕓豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富鉀食物
7.少量飲酒
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與滴酒不沾相比,少量飲酒的人血壓維持得更好。建議女性每日飲酒不超過(guò)1杯(相當(dāng)于340克啤酒、142克紅酒或42.5克白酒),男性不超過(guò)2杯。
8.換個(gè)咖啡品種
很多人離不了咖啡的香濃味道,可500毫克咖啡因(相當(dāng)于三大杯咖啡)會(huì)導(dǎo)致血壓升高4毫米汞柱。因此,改成喝脫咖啡因咖啡,是個(gè)一舉兩得的好辦法。
高血壓的原因
1、情志刺激思慮傷脾，脾失健運(yùn)，或郁怒傷肝，肝失條達(dá)，氣機(jī)不暢，膏脂運(yùn)化輸布失常，血脂升高。
2、父母肥胖，自幼多脂，成年以后，形體更加豐腴，而陽(yáng)氣常不足，津液膏脂輸化遲緩，血中育質(zhì)過(guò)多?；蛩伢w陰虛陽(yáng)亢，脂化為育，溶入血中，血脂升高。
3、喜靜少動(dòng)或生性喜靜，貪睡少動(dòng)?；蛞蚵殬I(yè)工作所限，終日伏案，多坐少走，人體氣機(jī)失于疏暢，氣郁則津液輸布不利。喜靜少動(dòng)或生性喜靜，貪睡少動(dòng)膏脂轉(zhuǎn)化利用不及，以致生多用少，沉積體內(nèi)，浸淫血中，故血脂升高。
4、人老則五臟六腑皆衰，以腎為主，腎主五液。腎虛則津液失其主宰。 脾主運(yùn)化，脾虛則飲食不歸正化。肝主疏泄，肝弱則津液輸布不利，三者皆使膏脂代謝失常，引起血脂升高。
5、消渴、水腫、脅痛、黃疸、癥積等證不愈消渴證基本病機(jī)屬陰虛燥熱，由于虛火內(nèi)擾，胃熱殺谷，患者常多飲多食，但飲食精微不能變脂而貯藏，人體之脂反盡溶為膏，混入血中，導(dǎo)致血脂升高?！∷[日久，損及脾腎，腎虛不能主液，脾虛失于健運(yùn)，以致膏脂代謝失常。
高血壓治療原則
現(xiàn)在治療高血壓已經(jīng)成為人們重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題，服藥治療高血壓是被患者廣泛采用的治療方法。高血壓患者在治療的過(guò)程中要注意遵守一些重要的原則，這樣才能取得良好的治療效果，讓自己早日恢復(fù)健康。
第一為盡早治療高血壓患者在生活中一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)高血壓的常見癥狀就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷，當(dāng)經(jīng)常頭疼、眩暈、失眠、肢體麻木等癥狀出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院測(cè)量血壓。若是患上高血壓，應(yīng)積極配合醫(yī)生及早治療，以免轉(zhuǎn)向惡性高血壓。
第二為適度治療治療高血壓是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，患者不能急于把血壓一下子降下來(lái)，因?yàn)槿绻诙虝r(shí)間內(nèi)服用大量降壓藥，患者往往因不能適應(yīng)較低或正常水平的血壓而感到不適，且伴有導(dǎo)致腦、心、腎血液供應(yīng)不足而引起腦血管意外、冠狀動(dòng)脈血栓形成、腎功能不全等疾病。
第三為聯(lián)合用藥高血壓患者不要只單純依靠一種降壓藥物，因?yàn)樵卺t(yī)生的指導(dǎo)下采用聯(lián)合用藥的方法讓幾種藥物共同發(fā)揮作用，既可提高療效，又可減少每種藥物的副作用，使血壓下降較為平穩(wěn)。
第四為持久治療治療高血壓是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，患者要做好終生控制血壓的心理準(zhǔn)備，降壓治療一定要持之以恒。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少的口服降壓藥。
第五為不能驟然停藥高血壓患者服用藥物治療高血壓一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥，不能在癥狀減輕或患者喪失治療信的時(shí)候驟然停藥。一旦藥物停止，病情就會(huì)復(fù)發(fā)，甚至更加嚴(yán)重，且伴有其他并發(fā)癥出現(xiàn)，因此高血壓患者需保持規(guī)律持久的服藥習(xí)慣。
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